我是一名高中生，平常时数学还说的过去，可一到考长时间的试，我准考砸，因为考试时我的思绪能飞老远，从某某电视剧到某某同学再到某某事情，一刻不停的在脑海中浮现，还有时大脑中会唱歌，不由自主的唱 而且停不下来 怎么办 这是怎么回事？？？ 谁帮帮我？
当你发现思想开小差时，立刻把它叫回来。利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。
考试过度紧张的情形下,可能出现相反的状态,应该培养一下自己的应试能力,也许你认为是自己不太重视考试而造成的思绪纷乱,为什么不可以考虑一下自己过于重视考试造成的同样的可能呢?
