我身高182，体重才120斤。很自卑，几乎每天都在考虑这个问题。甚至不想出门见人。
谁能给个高搭配的日常膳食谱，还有日常锻炼。先谢谢了。哭。。。。。
特别瘦没有什么,但持别自卑没不正常了呀!
其实你走出来,刚见你一次的人也许会表现出惊讶,但二\三次他不会有
在多反应,也许连一次惊讶也不会出现,因为很少有人热心别人的事.
你要学会走出去,心情好,方能体健,心宽主能体胖...
祝你健康快乐,特别是内心快乐......
多吃含脂肪的食品,肉,糖,面食,瘦的人萧洒,帅气,没必要自卑.
冬瓜在大也是菜 这是农村里常说的一句话，ZL你也别太难过了。我跟你一样是个瘦猴子，最重要的还是要调节好自己的心态，，
没必要这样担心,多吃些,不要想这么多,你越想的话心里负担越重,就会越瘦了,所以每天开心些我想会好的
身体不是痛苦的原因，心理因素才是
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学习了解理解他人的内心，学习爱
呵呵，看到你那么痛苦，真想把我的肉分你一些，我认为您首先要调整好心态，把瘦的问题先放下，不想它，保持乐观向上的心情，然后注意饮食，早餐很重要，吃些易于消化的东西，晚上睡前喝一杯牛奶，还有促进睡眠的作用，要是长到200斤后悔可就晚了，呵呵。祝你早日超过我的体重！
心宽体胖~
另外，生活习惯很重要，多吃多睡。
搭配的话，以高蛋白的肉和禽蛋为好。
哑铃等器械锻炼可以美化肩部和胳膊，穿衣服会好看些。
锻炼贵在坚持。
相信自己是最棒的哈！
种两亩地，天天干活，能吃能睡，三个月就能收到很好的效果
恩..你在打击偶吧?!
我非常想瘦,可是没机会..
瘦的人怎么会自卑呢?想不通.要我说,想长胖,多吃点不就行了.当然不能乱吃东西.
就是因为瘦才自卑吗？这好办呀，建议你去找个中医开点中药，很管用的。
