大学生一般喝什么饮料比较有益健康
我认为白开水和牛奶最好，至于饮料应该属橙汁吧，最好少喝可乐等碳酸饮料，酸酸乳饮料营养价值也不高
绿茶:
决定绿茶神奇功效的成分是茶多酚, 这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌 , 同时对减肥也大有帮助.
牛奶:
它富含高蛋白, 易吸收的脂肪和乳糖. 牛奶富含钙, 从小喝牛奶积聚的钙能在老年时预防骨质疏松症. 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少的.
向你推荐三种类：
1，果汁，一般维生素较多，如橙汁等；
2，茶水，含有多茶酚等抗氧化物，可以提高抵抗力、解渴；
3，矿泉水，含有多种矿物营养素，增强体质。
级别：新手
我认为白开水和牛奶最好,特别是早上空腹饮500毫升最好但要先漱口．平时也要多饮水一天至少饮１５００毫升以上运动量大就还多饮．
碳酸饮料少饮对肠胃不好多饮容易长胖．
豆奶 营养又实惠 比牛奶好
