并且还更有营养价值呀？
人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水。水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。
清晨起床饮一杯白开水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。
清晨起床后，空腹饮一大杯新鲜的白开水，能达到任何饮料都达不到的生理效果。因为新鲜的白开水最容易穿透細胞膜，相当于为体內各器官组织进行了一次“內洗涤”，促进新陈代谢。
白开水是不需要任何消化过程的，很快由胃进入肠道吸收，而喝牛奶、茶、咖啡、果汁等饮料是要经过胃部消化才能进入肠道。
