女贞子
英文名：FRUCTUS LIGUSTRI LUCIDI
[按语] 女贞子为木犀科常绿灌木或乔木植物女贞的成熟果实。女贞子配伍成口服的低度酒剂食疗，可使活血祛斑，补益肌肤，强身抗衰的作用更明显。
另一个广泛用途：女贞子做枕头，有一定的天然理疗作用。
【炮制】 女贞子 除去杂质，洗净，干燥。
酒女贞子 取净女贞子，照酒炖法或酒蒸法（附录Ⅱ D）炖至酒吸尽或蒸透。
【功能与主治】 滋补肝肾，明目乌发。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明。
【用法与用量】 6～12g 。
【贮藏】 置干燥处。
＊＊＊美容药膳 女贞子酒
[原料] 女贞子200克，低度白酒500毫升。
[制法] 冬季果实成熟时采收，将女贞子洗净，蒸后晒干，放入低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。
[用法] 每日1至2次，每次1小盅。
[功效] 补益肝肾，抗衰祛斑。
[主治] 老年脂褐质斑。
黄 芪
（Astragalus membranaceus （Fisch.） Bunge）
黄芪是名贵中药材，根据药典记载有补气固表、利尿之功效，民间还有冬令取黄芪配成滋补强身之食品的习惯。而药用部分是根，一旦根部被刨取，整个植株不再存活。黄芪的野生资源在大量采挖的情况下日渐稀少。为此确定该植物为国家三级保护植物。
黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。
什么是“益气”呢？凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。
贫血，则常属“气血不足”。而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是“中气下陷”。
有上述症状的人，冬令吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。
有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，是可以用来治疗经常性感冒的。
因为身体虚弱，或者年纪大了的人，往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”，也可以常服黄芪。有慢性肾病的人，也可能常有浮肿，中医治疗时，黄芪有时也是常用的中药。
所谓“托毒生肌”，意为手术后伤口容易恢复，或使久不愈合的脓肿化脓生肌。
服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质不同适量服用，黄芪的吃法很多，现介绍几种:
1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
2、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。
3、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。
不要将大量希望寄托于现在大量有助记忆力的药品，一来现在离高考只有70多天，给孩子药品，可能会加重孩子感觉众人对自己没信心。另外现在阶段很重要，关键能让孩子放心心情，同时可以在饮食上多注意，尽量多清淡的食品，别太油腻，搞鱼肉大补，可以每天一杯纯牛奶，和水煮鸡蛋，多鼓励，使有好的心情。和良好的心态。
首先要科学的补充营养，不要迷信补脑类的药品和保健品等。目前来说，还没有哪种保健品或药品对大脑有真正意义上的促进作用，所以服用保健品或者药品来改善记忆力对考生来说意义不大，但可以适当服用一些维生素、矿物质之类的补充剂来帮助增强体能。生活和饮食方面尽量注意做到科学有效的预防措施，调整好心态，这些应该才是最重要的。所以，我个人认为，如果没有特殊的要求，还是从生活和饮食着手，不要依托药物帮助改善什么。介绍几种科学有效的缓解办法，希望可以帮助到呢。
一：不要吃太饱。俗话说“饿了发呆，饱了犯困”，现在的条件而言应该不会饿着，但也不能吃得太饱，如果吃太多、太饱，血液需要供给肠道和胃，大脑就会供血不足而缺氧，能量不足就会出现反应迟钝等不良现象。
二：多吃一些主食。现在很多家庭很少吃主食，这是一个很大的误区，因为大脑的能量来源只有葡萄糖，而葡萄糖的主要来源就是主食，如果不吃或少吃主食，就会造成葡萄糖不足，对营养健康来说是很不利的，所以考生在高考复习阶段要注意主食的摄入。
三：注意多吃一点新鲜蔬菜和水果。此类食物中含有丰富的维生素C和膳食纤维，既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用。
四：适当吃一些粗粮杂粮，如红豆、糙米、标准粉等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。
五：每天的饮食保证8~9两主食、9两蔬菜、1杯牛奶、1~2个鸡蛋，再加一些水果。高考当天不要喝太多水，也不要吃得太油腻。准备高考期间，三餐一定要定时、定量，固定的生物钟对学习和考试很有帮助。可以多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，这些食物有助恢复精力和体力。多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣等富含维生素A的食物，帮助缓解眼疲劳，同时多喝茶对恢复和防止视力减退也有效。
祝：健康快乐！
