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怎样才能坚持将运动作为一种生活习惯？

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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运动也应该像刷牙，洗脸一样成为一种习惯，可是怎么样才能坚持下去呢，哪怕每天只运动20分钟，谁能有一个比较好的办法？

首先心要专，其次要一点儿一点儿的来，所谓的习惯就是不自觉的行为，所以毅力不可少。

要保持良好的生活习惯。

我知道有家网站，免费为顾客提供健身方案，就是让你每天能坚持下来。网址是www.kt100.cn

 
 
 
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