不知道是不是得了强迫症！
我20出头，从来都是一个不好与人争斗的人，有时我的忍耐能好到连自己都无法接受的程度，但是其实这只是表面，在忍耐的背后，我却总是在苛责自己为什么不强势一点，为什么做不到象个男人一样的去斗争？
最令人苦恼的就是，一旦我与人发生了争吵，我的脑子里就会不断的浮现吵架时的场景，并且一遍一遍的回放，把吵架时的细节一点一点的想个遍，然后再后悔当时为什么不这样做，为什么不那样做，再把各种不同的可能发生的结果再想个遍！然后就谴责自己！！哪怕就是再小的冲突，就算是人家不经意的话语也会让我为之苦恼半天。
我明明知道这样做很无聊，但是我试图控制自己不去想这些事情，但是没有用，我控制不住，越控制就越会去想，偶尔思想能转移个1、2分钟但是一会儿还是得回到这个问题上，除非是发生冲突的人又对自己和颜悦色了，不然至少得4、5天都缓不过来。
我总感觉我是个懦弱的人，遇事怕事，不敢说不敢争取，我以为这是性格。但越来越发现，这可能是种病态！是强迫症吗？难道是小的时候别人欺负而留下的阴影吗？
恳请能人解答！全部家当奉上！
我看拉。你的问题还是因为自卑。
为什么你会因为别人的话。或者说某些行为对你的影响。而烦恼半天呢？
我们来看看：
1、为什么你要忍受。
被欺负了，处于什么目的让你去忍受。不想惹麻烦？还是因为呢自卑，不敢呢？如果说不想给父母惹麻烦。那么证明你的成熟。没有什么心理不平衡的。因为他们跟你不是一个层次的。他们没有你成熟。你也知道，如果是靠武力解决问题。说实在的伤谁都麻烦。不是吗？
或许这样，他们有人要说，你懦弱。你觉得在朋友那丢了面子。
但现实是：
在那些人那里，你获得了面子，对你有什么好处。那点可怜的面子值多少钱？当你穷途末路的时候，那点面子会给你带来一块面包吗？不会的。面子只有在有面子的人那里得到，才有面子。
2、为什么会回想争吵的情形。那是因为你觉得自己吃亏了。心理不平衡。对吧！
一方面，是自己没有赢了他。争出个理来。所以烦！烦恼自己当时怎么没有怎么样怎么样会更好啊。想下去的结果就是自责。否定自己，心理不平衡产生心理烦恼。
所以越想越觉得不值，越觉得不值，就会越想。
自己吃亏了，你想，心情会好吗？
估计你心理素质还没有那么强！有句古话说：
君子报仇，十年不晚！
把别人带给你的这些怨气。转化为你学习改善自己的动力。
去努力做一个生活的强者。终有一天，他们会跟在你屁股后面象狗一样摇尾巴的。
韩信能忍跨下之辱。当时他不敢反抗。因为他知道自己没有那个能力反抗。忍。靠自己努力，成就明朝一代名将，名传千古，敢问，有谁记得那几个欺负他的人啊！
能忍天下所不能忍者。努力，必能成就大事。
你自尊心很强。但进取心不够。把自尊心转化为进取心。培养强烈的求知欲，一定可以改善自己的。一旦改善了自己。信心有了。就好
其实你不一定是强迫症．
我想有几点你可以做：
１．因为你很年轻，做事情不世故别人也会原谅，所以你不仿有什么问题就直说，把你的意见表达出来，表达意见的时候，要和气不要动个人感情．
２．平时把事情想开一些，能大度就大度，不要跟人太计较．
３．如果什么事情你觉得当时没说明白，你也可以过后要人家谈，主要是态度好就没问题的，有分歧也正常，你把你的意思表达清楚了也就可以的，有的时候，事情不一定按某人的意志来执行，别人不接受也正常．
４．什么事情你如果不是应该做的，如果你不愿意，你可以说不，不要强求自己，免得事后不平衡．如果你同意做了，有什么不愉快的后果也不要愿别人，因为当时你同意了．
yangying3788：
您好！首先我要告诉您的是：您的这种情况不属于强迫症！而是您发泄情绪的一种独特方式或方法。心理学研究表明，人的情绪不论是正面还是负面，有入口就一定存在着出口，这个出口是正面的还是负面的，它是需要当事人用理智的方式方法来加以调整和解决。那么这个理智的方式方法是什么呢？首先找出情绪的入口。其实您情绪的入口不用找，就是与人发生争执的时候“忍耐能好到连自己都无法接受的程度”，说白了就是让负面情绪压到了心理。这种被压到心里的负面情绪不能让它长时间留着，那怎么办呢？这就是您“脑子里就会不断的浮现吵架时的场景，并且一遍一遍的回放，把吵架时的细节一点一点的想个遍，然后再后悔当时为什么不这样做，为什么不那样做，再把各种不同的可能发生的结果再想个遍！然后就谴责自己！”
其实让我说来您的这种释放负面情绪的方法非常不好，呵呵，当然您也认识到了。怎么办呢？建议您经常运用使情况好转的方法：①参加体育运动可以发泄不良情绪，有助于和谐的人际，提高自我心理健康；②找知心朋友倾诉，发泄心理不良和郁闷，如邀请您最好的朋友，经常在一起坐下来聊聊天，感受关怀、支持和友谊的温暖。让您在内心深处不再孤单和无助，还可以让您全身心地放松，畅所欲言，达到心理慰藉和调节的目的。③如果您想不出其他方法，您可以找您的朋友看看他是怎样处理这样的问题的，相信您会有更好的方法来应对这个问题的。④当脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常时，可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想诱发负面的情绪加深加重，同时也可增强您的适应能力。⑤积极与他人交往。心理学家的研究指出，当个体独处时心理活动会向自己的内部转化，它的范围、内容、认知都受的局限，这样就会造成孤独、焦虑、自卑、情绪化的“第三状态”，以及不被他人理解。所以，这就需要关心和注意他人，积极与他人健康交往。当自己被他人关心、关注的时候，心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生；同时心理也得到净化，心态也会得到平衡，当然烦乱的心理也就会在健康的交往中逐渐消除。⑥主动去参加体育、文娱等集体活动，这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧，人的心理也会随之开放，这样就更有利于他把不良的心绪宣泄出去，当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐。当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持您，使您在融洽、关爱之中淡化或消除烦乱、焦虑的心绪。
以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙期望您批评参考。
有点像我，我的朋友说这是因为我太容易为别人着想了。但其实别人却不会为我着想，所以老是我在吃亏。
说句不好听的话，很多人都是欺软怕硬的，你越让他，他越得寸进尺，只有你硬了他才会收敛一些，所以必要的时候要在声势上甚至是武力上震住别人！
你是男生吧？那就更要拿出你的勇敢了！我男朋友曾经一个人打趴两个犯贱欺负他的人，后来那俩人老实了，我觉得他很棒！
不过我不是教你去打架，实际上很多事通过理论或吵架就能解决。吵架是必要的，它是交流感情的一种方式。不仅要把自己的理都说出来，还要在语气上显得自信果敢。实在遇上犯贱的人，再给他点颜色看看！
还有就是转移注意力。生活中有很多值得我们用心做的事，不要为这些无聊的事和无聊的人浪费了精力！
咱俩都得练，加油！
