我觉得自己有些敏感多疑，或是多情吧，人们总会说我想多了，但我真的是为别人着想，有些问题都是从别人角度出发考虑，站在别人立场感受上说话做事，可这样换来的不是感激而是很多人都抱怨我太多心，想太多，唉，怎么办？怎么治疗这种心病吧，还有我睡集体宿舍的，睡觉时感觉有人走动，就觉得是冲自己来的，睡不安稳，我睡眠质量不太好，有人会说晚上听我打呼什么的，我就认为是自己影响到他休息了，结果当晚一夜未眠，担心打呼吵到人家，哎呀，我不知怎么了，就太敏感了，这事就可见一斑，我应该怎样调试自己的心理状态呢，请朋友们帮帮我！谢谢！！
重要的是建立自信心
人生活在社会上，和人打交道自然是相互影响的。
可是一般人都不会那么计较，比如别人说你什么，都是说说而已，并不是天天想着你的不对或者不好，只是一种看法而已。朋友关系一般更随意，说了就忘记了。
所以作为你来说，主要是太在意别人的看法和评价，怕自己说错了，或者做错了，别人不喜欢，所以你小心谨慎，这才是原因。
你如果自信了，相信自己和他人一样，即便有缺点也是正常的，坦然大方，反而和你在一起的人才感觉自然，如果你万事太谨慎小心，多心，自然别人反而你多心了。所以建立自信，接纳自我，才能克服这些问题。
祝福你
每个人都不能做到完美无缺
接纳自我
参考文献：心岸心理www.xuyanok.com
我觉得说你“多心”了些更合适吧。其实很多时候你的出发点是好的，只是你身边的人现在还没接受你而已吧。我觉得原因有很多，主要是你自己还有些自卑。因为一个自信的人不会这么“多心”的。建议你多注意自己的想法少关注别人的意见，以你的快乐为前提。只要我们问心无愧，那就善待我们自己多些吧！
轻松一点。
什么事该帮，什么事不帮。
什么事忘记，什么事劳记。
你有得学咯，记住上述2句，对你有帮助。
