非药物降压法
一:说话速度放慢: 人在说话速度上升时，血压可以上升50%。
二:吃香蕉: 香蕉有丰富的钾质，适量的钾可使血压维持在正常水平， 每天吃一条香蕉，有助高血压走向正常。
三:減肥: 超重者应努力減肥，这是降血压的最佳方法。
四:吃大蒜: 中等至严重程度的高血压患者，连续十二星期每天吃大蒜，血压能降至正常水平。
五:饮牛奶 :牛奶含有丰富的钙质，研究发现，高血压与低钙有密切的关系。每天饮用三杯脫脂奶，能为人体提供800毫升的钙。
最好的健康方法,就是用保健品调理身体,调解血脂
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