赖床的4大坏处
天冷了，越来越多的市民加入到了赖床大军，仿佛多睡一会儿才能恢复工作劳顿对身体的损耗。他们不知道，经常赖床其实很“要命”。赖床对人体主要有四大危害：1.破坏人体正常的生物钟规律———保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。2.造成大脑供血不足———睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。3.导致消化不良———赖床的人经常会不吃早餐，对肠胃功能不利。并且赖床还会影响人体的排泄功能，容易造成便秘。4.影响泌尿系统健康———尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。
