近几年来维生素D的营养保健科学飞速发展，全世界几乎每天都有维生素D的报道。美国CNN
将发现维生素D预防疾病的健康益处作为2008年全球医学十大发现之一，同时也将维生素D缺乏列入未被认识的流行病。
我们邀请周建烈医学博士作客搜狐健康频道，和网友交流维生素D的营养保健科学的最新进展，回答网友听到看到的一些有关维生素D的难以置信的新闻报道，例如，维生素D能预防癌症！补充维生素D能延年益寿！维生素D不足的发生率为30%-50%！全球近10亿人维生素D缺乏或不足，需要补充！冬季的太阳光不能使皮肤产生维生素D！晒太阳过多会引起黑色素癌！室内运动员维生素D缺乏的发生率很高!等等。
主持人：9月27日是世界心脏病日，作为健康专家的您对我们的网友有没有什么样的建议？
周建烈：心脏健康现在是一个世界问题了，心脏健康里面主要牵扯到冠心病，比如中老年人现在冠心病的发生率比较多，冠心病主要是冠状动脉粥样硬化引起的，还有高血压引起的心脏病，这些心脏病就要预防。从营养学者的角度来说，要膳食健康，当然要减少脂肪的摄入，增加一些维生素矿物质来减少动脉粥样硬化的发生，从这个角度可以减少一些心脏病的发生。补充维生素D可以预防心脏病，可以预防心力衰竭等等，跟心脏病都是相关的。
主持人：请问您个人有没有健心高招？
周建烈：我现在已经63岁了，这个年龄也到了冠心病的高发年龄，我自己有的时候也感到好像有点心慌，但是是不是心脏病我也不知道。第一，首先要保持乐观，做什么事情要乐观，不要在压力下面做，乐观的心态很重要。第二，要做自己想做的事情，不管什么事情你想做的就专心去做。第三，要跟周围人、周围群众也好，家庭也好，同事也好保持友好相处，不要斤斤计较，斤斤计较会带来很多伤脑筋的事情，心情不愉快，从而带进你的食欲。最后一点才是营养，跟冠状动脉硬化有关的营养知识要增加，吃的食品要针对。最后很重要的比营养还重要的一点就是运动，运动很重要，你只有通过运动，一个消耗你可能过多摄入的热量，通过运动心情也愉快，这个运动一定要是你喜欢的运动，比如有人跳健身操，一定要是自己喜欢的，喜欢的运动才能坚持，坚持才能使你更加健康。
我的养生之道就是这么几个，第一心情心态要保持愉快。第二，要做自己想做的事情，专心地做。第三，不要太多计较。第四，运动。第五，营养。
