日本养生家推出养生六法

导读：著名日本养生家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年的酝酿和实践，创造出一套健康法，被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行数十年，依然深受欢迎。现将其中最有影响力的养生六法介绍给读者。

睡平板床

原则上应直接睡在光滑、平直的床板上，如果不习惯，则垫被要尽可能薄一些。姿势宜仰卧，床板宜硬而平，开始不适应，逐步就会习惯。

作用：睡平板床全身能真正安静休息，矫正脊椎小关节紊乱，增加肺活量，减轻对心脏的压迫，促进肾功能。

• ·过早尝性爱 宫颈癌逼近
• ·别用经验“忽悠”肿瘤
• ·小病365：女性"社交癌"--尿失禁
• ·春季如何养生-春季养生先办“五件事儿”
• ·大脑保健操 一周变聪明！
• ·吃水果不当小心变胖(图)
• ·专家揭秘:男人们的八卦心理(图)
• ·看电视三个动作远离亚健康
• ·男人壮阳吃什么
• ·过零点加收超时费 原是酒吧“潜规则”