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女性养生十大最佳时间(5)

王朝健康·作者佚名  2010-03-22
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5、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是女性养生晒太阳的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素d，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

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