许多人瘦不下来，并不是方法不对，而是把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食品来吃。存在着高热量的陷阱食物不少。在做体重控制的时候，你常常抱怨“怎么吃很少还是会胖吗”？会出现这样的结果，有一个可能，就是误吃很多“骗人热量”的食物。 >>高热量食品易诱发痴呆
骗人减肥食品一：凉面
凉面
吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。
另外像是凉面的酱料，如果使用的是芝麻酱、辣油等高油份的酱料，热量也会很高，吃掉一整盒的话，等于吃进五、六百大卡的热量，所以建议可以选用和风酱、鲣鱼酱油或柴鱼酱油这样的日式酱汁，可以让一盒凉面少掉一、两百大卡的热量。
从营养的角度来考量，凉面也不适合做为“一餐”，配菜相当少之外，大部分都只摄取到淀粉，建议你可以搭配烫青菜或蔬菜沙拉。
吃喝首页 | 瘦身吃法 | 预防甲流饮食 | 京城火锅店
嫩滑的白蛤蒸蛋
香辣猪蹄 美容解馋两不误（图）
减肥祛痘又美容 小豆豆 大功效
养血养出好皮肤
吃水果不当小心变胖
8种养性美食 让你性致勃勃（图）
过节健康减肥吃法十二种
法式松软小蛋糕
美食厨房 | 西点军校 | 营养顾问 | 美食欣赏
今日推荐菜：云南汽锅鸡
今日营养提示：畸形水果能不能吃
甜甜蜜蜜 —— 蜜豆双皮奶
蝴蝶酥——生活在对你微笑
宅女的生活——豌豆榨菜炒肉丝
