6.促进颈部至锁骨的淋巴代谢
(1)将头转向一侧,自然露出耳朵下方的三角形肌肉。用食指和中指夹住该肌肉的两侧,并做深吸气。
(2)手指沿着肌肉两侧向下按至锁骨,按摩的力度需要较之前的更轻一些。
(3)手指从锁骨一直向下按至胸前,此时用嘴缓缓呼气。颈部两侧的肌肉都要按摩到,如此重复3次。
7.最后一步,用力按压锁骨
双手放于锁骨上,口型如同念"i"。吸气、抬头,然后用嘴呼气,同时,双手用力按压锁骨,这样可促进淋巴的循环代谢。左右各按压1次即可。
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
6.促进颈部至锁骨的淋巴代谢
(1)将头转向一侧,自然露出耳朵下方的三角形肌肉。用食指和中指夹住该肌肉的两侧,并做深吸气。
(2)手指沿着肌肉两侧向下按至锁骨,按摩的力度需要较之前的更轻一些。
(3)手指从锁骨一直向下按至胸前,此时用嘴缓缓呼气。颈部两侧的肌肉都要按摩到,如此重复3次。
7.最后一步,用力按压锁骨
双手放于锁骨上,口型如同念"i"。吸气、抬头,然后用嘴呼气,同时,双手用力按压锁骨,这样可促进淋巴的循环代谢。左右各按压1次即可。