热身运动二
左右滚动刺激侧腹坐于球中央,双手放置腰间。曲膝,两脚张开比肩稍宽的距离。固定上半身,轻抬臀部一侧,使骨盆向抬起的那侧倾斜,球横向滚动。
返回原来的位置,另一方向以同样方式进行。
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
热身运动二
左右滚动刺激侧腹坐于球中央,双手放置腰间。曲膝,两脚张开比肩稍宽的距离。固定上半身,轻抬臀部一侧,使骨盆向抬起的那侧倾斜,球横向滚动。
返回原来的位置,另一方向以同样方式进行。