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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880883152

编辑推荐

7天缔造S体形，做最自信的曲线女人！

权威瑜伽机构5年研发，国际瑜伽导师全程监制，资深瑜伽教练体位示范！

丘华：国际大型连锁健身俱乐部主力教练，资深私人形体塑身教练。

想拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！

专家建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜珈前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。

内容提要

一个女人如果经常练习瑜伽，就会彰显出与众不同的优雅高贵。纤美、紧致、轻盈的身姿，青春的脸部轮廓。只要7天，就有完美惊喜，展现焕然一新的身材和容颜。本套瑜伽就是你减肥的终极站，让你迅速实现健康瘦身。

目录

01 站立式

02 山式

03 单腿站立伸展式

04 鹰式

05 铲斗式

06 双角式

07 下犬式

08 弓式

09 全蝗虫式

10 脊柱扭动式

11 蛇击式

12 骆驼式

13 鱼式

14 加强脊柱伸展式

15 头倒立式

16 犁式

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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