印度瑜伽:女子套路瑜伽2(DVD)
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品牌: 玛亚孟薇（示范）
基本信息商品尺寸:19.4 x 13.6 x 1.8 cm商品重量:141 g演员:玛亚孟薇（示范）格式:彩色, 标准格式配音语言:汉语普通话外文名:Indian Yoga分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (立体)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:大连音像出版社片长:60 分钟条形码:9787883525653ISRC:CND030500070ASIN:B00118ISV8商品描述内容简介《印度瑜伽：女子套路瑜伽2》由马哈斯最亲密的门徒、甘地学院瑜伽哲学硕士玛亚孟薇亲身演示的女子舒压纤体套路，遵循古典瑜伽的原本练法，显现瑜伽姿势的原貌，具有严谨的动作套路。科学的练习方法，每组动作都具有其内在的联系，在各种现代生活的压力之下，兼顾容颜、健康、身体、心灵等各个层面，循序渐进地练习，效果会更加显著！舒缓、绵长、柔软、曼妙的印度瑜伽，在动静之间镌刻女人玲珑有致的身材，呼吸之间营造月下清溪般宁静的心灵。
舒泰深长瑜伽呼吸法：增加脑部供氧，活化脑部细胞，放松大脑皮层，提高思维能力、记忆力、创造力、调节自律神经，消除压力、紧张、抑郁、失眠等精神困扰，心智安定、舒泰。
舒压纤体瑜伽体位法：独特的弯曲、扭转、倒立等印度瑜伽姿式，轻松燃烧体脂肪，雕塑匀称合度的完美体型；放松全身肌肉和细胞，消除身体各部位酸痛、疲劳，全面恢复身体能量与活力。
平静愉悦瑜伽冥想法：深度的瑜伽冥想令大脑进入α波状态，高度放松的同时又高度清醒，优化大脑各项功能，促使高级神经中枢分泌如内啡肽等物质，使人精神振奋，情绪愉悦，身心灵都保持最佳状态！
01 前言
02 冥想——AUM
03 分腿脊柱弯曲式
04 侧弯脊柱式
05 脊柱扭转式
06 颈椎的按摩
07 放松脑部神经
08 骶椎的按摩
09 放松心轮呼吸法
10 动态蝗虫式
11 眼镜蛇式
12 鞠躬式
13 海龟式
14 孩童放松术
15 完整套路演示编辑推荐舒压·冥想·活力·塑身，舒缓、优雅的印度瑜伽，雕塑匀称合度的完美体型；全面恢复身体能量与活力，放松身心，舒缓压力，消除疲劳，营造女人月光清溪宁静的心灵。
原汁原味的印度瑜伽，源自《瑜伽经》等印度梵文密典。马哈斯博士以非凡的古代文字能力，结合自己数十年的灵修体验，翻译并摹绘出最精髓的瑜伽姿势，使之在历经好几个世纪的私授传承后，首次以现代影像形式公诸于世，取得了前所未有的学术成绩！
