49式经络动功(1书+1VCD)
点此进入淘宝搜索页搜索品牌: 北京体育大学出版社/北京体育大学音像电子出版社
商品描述《49式经络动功》向您讲述了导引养生功是通过意识的运用、呼吸的控制和形体的调整，使身心健康优化的自我经络锻炼方法。它是以人体各系统发病的病因、病理为依据，以祖国医学的整体观念产、阴阳五行、腑脏经络、气血理论和现代医学的有关理论为指导，把导引和养生、肢体锻炼和精神修养融为一体的经络导引术，是人们通往心身健康、延年益寿的一门综合性新学科。
健康长寿是每个人的美好愿望。午百年来，不少医学、养生学家都在寻求延年益寿的方法，积累了丰富的经验和理念，为中华民族的繁衍和发展壮大做出了重大贡献。
随着社会进步，经济、文化的发展，人们的自下而上条件日益改善，物质文明和生活水平有了显著提高，使人类的寿命明显延长，全世界（包括我国在内）面临着人口老龄化的挑战。目前，健康已成为现代人的第一需要。
北京体育大学教授，导引养生功编创者张广德先生教学示范；导引养生图解教程与VCD教学光盘相结合，互相补充，创造现场视听教学氛围；四十九式经络动功简单易学，疗效全面，助您身心健康，尽享天年。
讲师简介
张广德，北京体育大学第一代武术研究生，享受国家特殊津贴教授，中华武林百杰，中国武术八段，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。
张教授以易学的哲理及祖国医学中的经络学说，阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系，于1992年获国家体育科学技术进步奖；现在导引养生功已进入北京体育大学本科生和研究生课堂，成为北京体育大学特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，现已在全国各地和60多个国家和地区得到推广和普及。
配套图书目录
一、“四十九式经络动功”特点
（一） 宁神意守
（二） 意引气行
（三） 善于采咽
（四） 吞津咽液
（五） 绝于吐音
（六） 动静结合
（七） 快慢相间
二、四十九式经络动功图解
功前准备
第一式 浑元站立
第二式 调整阴阳
第一段 通经
第一式 怀中抱月
第二式 商商相接
第三式 掌推华山
第四式 金龙盘柱
第五式 拄地通天
第六式 叶底藏花
第七式 擒促伏兔
第八式 怀中抱月
第九式 商商相接
第十式 气沉丹田
第二段 循行
第十一式 春风摆柳
第十二式 气行太阳
第十三式 气行阳明
……
第二十二式 气沉丹田
第三段 导气
第二十三式 大鹏夺嗉
第二十四式 摩面梳头
……
第四十一式 气沉丹田
第四段 归元
第四十二式 诸葛抚琴
第四十三式 双龙戏水
……
第四十九式 气息归元
收势基本信息商品尺寸:20 x 13.6 x 0.8 cm商品重量:200 g发货重量:200 gASIN:B0015E8KB6
