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基本信息商品尺寸:18 x 13.8 x 1.5 cm商品重量:82 g格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Easy Home Slimnastics Slim Waist and Hip碟数:1出版社:大连音像出版社有限公司片长:57 分钟ISBN:7883525050条形码:9787883525059ISRC:CND030400510ASIN:B001J2YJNC商品描述内容简介《轻松塑身家居操纤腰翘臀》讲述了尝试体重管理的健康减肥新概念，全情体验腰魅俏臀好感觉，打造完美黄金身段，宅女塑身轻松套路！

从楚王好细腰到全球瘦身风潮，MM们对保持纤纤小腰倾注了太多的热情和精力。现在就开始练习纤腰徒手操，轻松消除腰部多余脂肪，让你轻盈曼妙，“腰”窕动人！

塑身宅女健身馆

01 纤美腰部运动

02 缩紧腰部运动

03 侧腰减脂运动

04 收缩腹部运动

05 腰围纤细运动

06 美化腰腹运动

挺翘、圆润和结实是美臀的三大条件，加上弹性的触感与柔嫩的肤质，结合了视觉和触感的美臀，怎能不让人为之倾倒？这套美臀徒手操，充分锻炼臀部、腹部、大腿根部肌肉，为爱美女性塑造圆润挺翘、弹性十足的俏臀！

01 翘臀运动

02 美化臀形运动

03 臀部防垂运动

04 臀肌紧实运动

05 提臀塑腰运动

06 臀部消脂运动

07 提臀运动编辑推荐优美肢体动作与燃脂呼吸法配合，盈盈一握小蛮腰，娇俏圆润性感臀！

 

 

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