排毒抗老美人书
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作者： 深圳市金版文化发展有限公司 主编
出 版 社： 南海出版社
出版时间： 2007-10-1字数：版次： 1页数： 128印刷时间： 2007/10/01开本： 16开印次： 1纸张： 铜版纸I S B N ： 9787544236171包装： 平装内容简介
为什么我的皱纹愈来愈多？你能确定吃的食物、喝的水、呼吸的空气，都没有问题吗？你能知道土壤没有被环境污染？蔬果没有残留农药吗？你能防止周遭的一切不会毒害你吗？你是外表20岁，体内80岁吗？颈椎疼痛、小腹突出、屁股愈来愈大、视线愈来愈模糊、消化道疾病、抵抗力下降、容易发胖、影响学习和工作能力、便秘、发育不良等，你可知道这些病症的原因？……本书教你彻底深入了解人体老化原因、提倡健康新生活主张。排出毒素是维持健康的最佳法则，并可以让你的肌肤永远维持20岁的水嫩感！从日常饮食开始做起，善用食疗维持肠道健康、提升免疫力，让你吃出健康也吃出窈窕动人。
目录
第一篇解开健康生活的密码
生活习惯篇
重视早餐
速食食品
五谷杂粮
饭前刷牙
饮用咖啡
纠正偏食
餐后抽烟
翘腿习惯
不当减肥
频繁染发
经常熬夜
化妆用具
多喝开水
常服安眠药
睡前看书
居家环境篇
使用新家俱
让清晨空气流通
空气清新剂
适当的空调温度
室内常点蚊香
常清洁地毯
第二篇身体环保篇——文明病症的食物疗法
预防文明病的食谱
失眠
高血压
便秘
抗衰老
咽喉肿痛
腹泻
心血管疾病
痔疮
丰胸
慢性支气管炎
头晕目眩
皮肤粗糙
眼睛疲劳
防治近视
肝病
胆病变
口腔炎
流鼻血
常见食材的功效与应用
花椰菜
番茄
胡萝卜
豌豆夹
青椒
豆腐
芹菜
莲藕
小黄瓜
百合
水梨
木瓜
牛肉
羊肉
猪肉
鸡肉
鸭肉
虾
第三篇心灵环保篇——为自己的心来个大扫除
培养开朗的心情
勿抑制哭泣
合理上网
避免情绪波动
分担家事
舒缓压力
适当运动
