2天学会瑜珈2(1VCD)
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品牌: 曹迎新（示范）
基本信息商品尺寸:14 x 12.2 x 1 cm商品重量:82 g演员:曹迎新（示范）格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Two Day Learn To Yoga碟数:1出版社:北京中体音像出版中心发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:58 分钟ISBN:7880330259条形码:9787880330250ISRC:CNA390300250ASIN:B00186J6E6商品描述内容简介《2天学会瑜珈2》教您最基础的瑜珈姿势和最唯美的瑜珈意念，让您轻松练习，快速掌握瑜珈修炼身心的技巧。坚持学习，您不但会拥有柔韧而灵活的身体，同时也能充分体验到心灵减压的乐趣！
01 吉祥坐
02 顶膝上升式
03 单腿交替伸展式
04 双腿背部伸展式
05 拱背升腿式
06 前伸展式
07 花环式
08 放气式
09 三角式
10 战士一式
11 战士二式
12 战士三式
13 狗式伸展
14 下身摇动式
15 动物放松式编辑推荐主讲示范：曹迎新。
简单易学的瑜珈舒展术、上班族最佳减压方式。
瑜珈能够很好地舒展你的身体，放松你的心灵。是现代人身心互动，自我调节的最佳方式。
