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　　分類: 运动户外休闲,健身\训练,配件,跳绳,
　　品牌: 品牌:斯玛特

商品特性最初可以用轻的绳子开始锻炼，每个单元为53秒钟，逐渐加量，熟练后可以采取更多的花样。跳绳不仅可以促进心血管系统的耐受力，增加肌肉的力量和肌肉的耐受力、灵活性，对骨骼的健康也很有益；而且对身体各部位的配合、协调性、速度、节奏、平衡性等都有改善。★跳绳还简单易学除此之外，跳绳还有简单易学、投资小、提高人的创造性、自信度和与人交流的技能等优点。★基本的跳绳很简单基本的跳绳很简单，但是达到高层次，花样就很多了。英国至少有6个高水平的俱乐部定期会进行比赛。目前简单的速度跳绳世界纪录是30秒钟跳188次。复杂的则由一组人完成，有人以每分钟200下的速度跳两根绳子，还有人在跳绳的同时表演翻筋斗、俯卧撑、倒立等。★跳绳时最好穿软底鞋每周跳绳3-4次，每次10分钟左右，以2分钟为一个单元，是非常有效且合适的运动量。据研究，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞42分钟消耗的能量差不多。要穿舒适的软底运动鞋缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。

基本信息ASIN:B006OIFUDY商品描述★★产品参数★★

适应对象：多人

特点：绳子耐磨，抗冻

跳绳的长度为教育部达标考试指定标准长度。

 

 

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