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　　分類: 影视,专题、百科,保健、医疗,
　　品牌: 吴阿敏 (主讲)

基本信息商品尺寸:15.6 x 13.8 x 1.2 cm商品重量:82 g演员:吴阿敏 (主讲)格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798971903条形码:9787798971903ASIN:B006J1UH3Y商品描述内容简介《吴阿敏：养生太极拂尘（上）》讲述太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓、连绵不断的原理编排而成。注重攻防，技法多变，表现为粘接连打、上惊下去、照左击右之术；演练起来势势相连如行云流水，能收能放曲折圆环。套路短小精炼，结构布局合理；练习可以不择场地，器械便于携带，随处可取，是一项具有健身作用之外，亦有很高表演价值的运动项目。

01 《养生太极拂尘》简介与演示

02 《养生太极拂尘》第一段第一讲：

（1）金鸡报晓

（2）怀抱太极

（3）麒麟翻浪

03 《养生太极拂尘》第一段第二讲：

（4）转日回天

（5）风卷残云

（6）野马分鬃

04 《养生太极拂尘》第一段第三讲：

（7）昭君捕蝶

（8）擎天一柱

（9）鲁阳挥戈

05 《养生太极拂尘》第二段第一讲：

（1）步罡踏斗

（2）天女散花

（3）跃马争春

06 《养生太极拂尘》第二段第二讲：

（4）玉带缠腰

（5）鸾凤舒翼

（6）金象卷鼻

07 《养生太极拂尘》第二段第三讲：

（7）追星赶月

（8）梨花舞袖

（9）古月沉江编辑推荐强身健体，修身养性，详细讲解，易学易练。

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