七日速效瘦身瑜珈(VCD)
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品牌: 许玮娜 (表演)郝兰兰 (表演)
基本信息商品尺寸:15.6 x 13.6 x 1.2 cm商品重量:118 g演员:许玮娜 (表演),郝兰兰 (表演),肖彬彬 (表演),王蕾蕾 (表演),等格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798970791条形码:9787798970791ASIN:B006J1UEB4商品描述内容简介《七日速效瘦身瑜珈》讲述神奇瑜伽消脂术，7日后带给你惊喜。一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼：热身运动；手臂消脂术；紧急瘦腰法；魔力塑翘臀；玉腿减脂招。配合瑜伽的最佳有氧运动组合：美腿消脂瘦身运动组合；摆脱“西洋梨”塑体运动组合，紧急恢复全身综合锻炼。
01 《韵的梦幻》瑜珈欣赏
02 《韵的梦幻》动作讲解
①颈部及手臂练习
②坐姿脊柱扭转式
③坐姿脊柱前曲式
④曲膝前伸展式
⑤跪姿侧伸展式
03 《美的娇柔》瑜珈欣赏
04 《美的娇柔》动作讲解
①风吹树式
②摩天式变体
③腰转动式
④双角式
05 《愉悦的心》瑜珈欣赏
06 《愉悦的心》动作讲解
①虎式
②眼镜蛇式
③加强蛇伸展式
07 《唤醒魅力》瑜珈欣赏
08 《唤醒魅力》动作讲解
①单腿跪伸展式
②前伸展式
③桌式
④仰卧单腿绕环
09 《阳光背影》瑜珈欣赏
10 《阳光背影》动作讲解
①骆驼式
②全蝗虫式
③半蝗虫变式编辑推荐单动作塑完美曲线，7天缔造S身材，速效瘦身，展露迷人曲线。
