家庭营养食谱100例——十三香家常百味第2辑.07
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作者: 《家常百味》编委会 编
出 版 社: 重庆出版社
出版时间: 2008-1-1字数: 25000版次: 1页数: 95印刷时间: 2008/01/01开本:印次:纸张: 胶版纸I S B N : 9787536691957包装: 平装编辑推荐
中华美食,调味专家,家常百味,营养健康,好学易做,尽享口福。
让早餐更营养,午餐更丰盛,晚餐更健康,加餐更科学。
目录
01营养早餐:早上要吃好
奶香燕麦粥
蔬菜饼
海米拌芹菜
紫菜蛋花汤
葱油饼
腐竹拌菠菜
豌豆粥
韭菜合子
三丝莴芛
鲜奶蒸蛋
蛋糕
玉米沙拉
02丰盛午餐:中国要吃饱
清炖蟹粉狮子头
五香肘子
火爆腰花
苦瓜炒牛肉
白汤羊蝎子
小鸡炖蘑菇
奶白鲫鱼汤
梅子鱼腩煲
三丝牛肝菌
香椿炒鸡蛋
咸蛋黄炒南瓜
03健康晚餐:晚上要吃巧
红烧平鱼
香菜牛肉丝
金针菇鸡丝
爆炒圆白菜
香菇炒板粟
清炒魔芋丝
西芹百合
青椒土豆丝
醋熘白菜
红烧茄子
甜椒炒丝瓜
冰糖莲藕
04加餐推荐:补充能量贵在精
火腿沙拉三明治
乡村玉米饼
奶香火腿烙饼
糯沙凉卷
芝士面包
枣花卷
梅花饼
可丽饼
芒果芦荟汁
猕猴桃苹果汁
营养早餐
丰盛午餐
健康晚餐
加餐推荐
附录