生活中来的健康手册
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,
作者： 舒天音，成严主编
出 版 社： 中国物资出版社
出版时间： 2007-2-1字数： 450000版次： 1页数： 377印刷时间： 2007/02/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787504725967包装： 平装编辑推荐
一本人人需要，家庭必备的实用性人生保健指南手册随查随用，适合于广大群众防病养生。你的家庭保健医生，帮你应对疾病的困扰，给你和你的家庭带去健康和幸福。
疾病治疗篇、饮食健康篇、食品安全篇。
出自实践的祛病良方省钱省力，简单实用。源于生活的保健妙方，操作方便，功效无穷。
内容简介
本书保障生命健康的小方、小法均来自百姓的生活实践，并且经过了百姓的实践验证，因此，它贴近大众的实际生活，简便易行，操作方便，省钱省力，并且往往效果不错。
本书内容丰富、包罗万象，几乎涵盖了日常生活中保健养生的各个方面。针对一个问题，还会提出多种方法，并且所有内容都经过了医学专家们的整理、遴选和论证，具有较高的科学性，使用起来安全可靠。
出自实践的祛病良方，省钱省力，简单实用；源于生活的保健妙方，操作方便，功效无穷。 本书内容全部来自群众的日常生活之中，是民间百姓经过长期摸索和实践的智慧结晶。全书共分三编：（一）疾病治疗篇：主要针对日常生活中的常见病、多发病，汇集了众多简单有效的单方、验方、秘方、偏方，以供读者参考和使用；（二）饮食健身篇：该篇首先阐述了人体对营养的需求规律和科学饮食的健身之道，然后，介绍了一系列有助于治疗肝病、高血压、贫血等常见慢性病的食疗方法，以及具有美容美颜、延缓衰老功效的食疗秘方；（三）食品安全篇：该篇主要向读者讲解了选购安全食品的窍门，科学的饮食卫生，和食物中毒与日常饮食禁忌，以及食物相克与最佳食物搭配等方面的实用知识。 这是一本人人需要，家庭必备的实用性人生保健指南手册随查随用，适合于广大群众防病养生。你的家庭保健医生，帮你应对疾病的困扰，给你和你的家庭带去永远的健康和幸福。
目录
第一篇 疾病治疗篇
一、治疗呼吸系统疾病
治疗感冒的验方与偏方
治疗咳嗽的验方与偏方
治疗哮喘的验方与偏方
治疗肺结核的验方与偏方
治疗咽炎的验方与偏方
治疗流行性腮腺炎的验方与偏方
二、治疗心脑血管疾病
治疗冠心病的验方与偏方
治疗高血压的验方与偏方
治疗低血压的验方与偏方
治疗高血脂的验方与偏方
治疗脑梗塞的验方与偏方
治疗头痛症的验方与偏方
治疗眩晕的验方与偏方
三、治疗消化系统疾病
治疗胃病的验方与偏方
治疗腹泻的验方与偏方
治疗痢疾的验方与偏方
治疗消化性溃疡的验方与偏方
四、治疗肝、胆、肾等器官疾病
治疗肝炎的验方与偏方
治疗肾炎的验方与偏方
治疗胆囊炎的验方与偏方
治疗胆结石的验方与偏方
五、治疗骨骼关节等病痛
治疗腰腿痛的验方与偏方
治疗颈椎病的验方与偏方
治疗落枕的验方与偏方
治疗肩周炎的验方与偏方
治疗骨刺的验方与偏方
治疗坐骨神经痛的验方与偏方
六、治疗烧、烫伤及其他外伤
治疗烧、烫伤的验方与偏方
治疗毒虫叮、咬伤的验方与偏方
治疗外伤出血的验方与偏方
七、治疗皮肤疾病
……
八、治疗五官科疾病
九、治疗妇科病
十、治疗更年期综合征
第二篇 药膳与食疗篇
一、药膳与食疗原理
二、调理常见疾病的药膳与食痔
三、美容养颜食疗方
四、治疗延缓襄老食疗方
第三篇 营养与食物篇
一、各类营养对人体的作用
二、各种食物的营养成分及作用
三、科学的饮食方法
第四篇 中药材篇
一、解表药与清热药
二、祛风湿药与利水渗湿药
三、理气药与化痰止咳药
四、活血化淤与止血药
五、补虚药与温里药
六、收涩药与平肝熄风药
第五篇 食品安全篇
一、选购安全食品的窍门
二、饮食卫生生知识指南
三、食物中毒与日常饮食禁忌
四、最佳食物搭配与食物相克
书摘插图
第一篇 疾病治疗篇
一、治疗呼吸系统疾病
呼吸系统疾病是由病毒或细菌感染而致的一系列常见疾病。主要包括感冒、支气管炎、哮喘、肺病、咽炎等。初起以咽部不适、干燥、打喷嚏、鼻塞为主，继而出现发热、咳嗽、全身酸痛等症状。近几年来，随着生活环境的变化和气候的变迁，呼吸道系统疾病发病有逐渐增多的趋势，且潜伏期短，传染力强，并发症多，已成为危害大众健康的主要疾病之一。预防呼吸系统疾病，已成为人类保健的重要课题。
治疗感冒的验方与偏方
感冒俗称“伤风”，又称上呼吸道卡他症状。可出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干、轻微咳嗽等症状，也可有低热，偶尔有高热、头痛、畏寒等，。因部可见充血。感冒一年四季均可发生，但以春冬两季为多。由于引起感冒的病毒类型多，又容易变异，所以国内夕卜至今未有特效药物治疗感冒，一般采取对症治疗。
（1）大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位按摩5分钟，然后在脚下涌泉穴按摩l5分钟，可治感冒。感冒初期效果较佳，重感冒应配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净。
（2）治疗感冒的特效药：洋葱
感冒开始时的应对措施是决定未来病情是否恶化的关键。因此，当您感到有些感冒征兆时，可以准备四分之一个洋葱，然后将洋葱剁碎，再下锅煮，并撒上刚剁碎的洋葱屑，加入热开水即可。早晚，特别是睡觉前饮用，效果更佳。
（3）鲜姜煮可口可乐防治感冒
鲜姜25克，去皮，切碎，放在可口可乐中（一大瓶），用铝锅煮开，趁热喝下（温度掌握好），可防治感冒，还可治小孩恶心、呕吐、厌食、偏食等症。
（4）煎服白萝卜大葱发汗
在每年立春之前，将几个白萝卜拴在一起，挂在椿树枝干上或房檐下边，经过初春的风吹霜打和太阳晒，过几天取下来切片、晾干、保存。遇到头痛脑热或喉咙痒痛时，用几块春萝卜，再切上几段大葱梗，煎服后发汗，立即见效。
……
