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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：五小芬（领操）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787884860203

编辑推荐

编操领操：王小芳，健力宝健美乐苑教练。练就完美身体曲线，腿部、臀部得到最佳锻炼效果！注意：本套操男女都适合，动作安全、实用，在没有踏板时同样可以进行练习。

内容提要

踏板操是消耗能量比较大的有氧操。本片由健力宝健美乐苑的专业教练，总结多年教学经验编排而成，动作编排新颖，内容丰富，锻炼效果明显。

通过本片的学习，您将学会利用踏板做不同的有氧运动，锻炼身体的各个部分。整套操对腿部和臀部的运动量相对较大，结合手臂及全身各部位的锻炼，您将很快感觉到腿部和臀部的线条得到收紧，体内多余脂肪得到了大量消耗。

目录

热身运动

有氧运动难点分解

有氧运动

放松运动

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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