百姓健康沙龙·不用药物降血压
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作者： 何跃华 主编
出 版 社： 北京出版社
出版时间： 2008-6-1字数： 194000版次： 1页数： 183印刷时间： 2008/06/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787200072327包装： 平装编辑推荐
钙拮抗剂——可导致头痛、眩晕、水肿、心悸、低血压、呼吸困难、皮肤过敏、胃肠不适。
利尿降压药——可导致恶心、眩晕，损害肝、肾，影响消化功能。
β受体阻滞剂——可导致乏力、昏睡、心动过慢、气管痉挛，加重心衰。
血管紧张素转换酶抑制剂——可导致头痛、心悸、恶心、呕吐、便秘、水肿等症状。
虽然降压药物有这么多的副作用，但是我们不能说，药物有副作用我们就不用它。值得庆幸的是，我们还有行之有效的非药物疗法。这些方法简单易行。经过长期的临床验证，对于轻度的高血压患者可以作为首选的治疗方法。对于较为严重的高血压患者，在应用药物治疗的基础上。非药物治疗可以起到很好的辅助治疗作用，并能减少降压药物的用置，最大限度地减少药物毒副作用对身体造成的损害。
食物疗法——告诉你吃什么？怎么吃？
药膳疗法——教会你辩证用膳保健健康
运动疗法——指导你练什么？怎么练？
自然疗法，简便廉验；
轻症高血压患者，非药物疗法是首选的治疗方案，任何药物都有副作用，这也是每一个患者都担心的事情。病情较重患者，建议在服药的同时配合非药物疗法。本书为广大读者提供了大量行之有效的非药物疗法，这样一来可以有效避免或降低药物带来的副作用。希望读者能够从中受益，减少药物副作用对身体的伤害。
专家推荐本书的5大理由：
理由1本书集饮食、药膳、推拿按摩、心理调节等方法于一身，是一本真正的非药物通便完全手册。
理由2本书严格按照中医辨证论治的规律撰写，完全避免一方一病的错误指导。
理由3本书证型分类明确，渎者可“按图索骥”，根据自身症状轻松检索到最适合自己的方法。
理由4本书中提到的方法均来自临床实践和专家经验，实践证明，切实有效。
理由5本书所有方法均能自我实现，不需要别人辅助或者借用复杂的仪器没备。
本书所说的不用药物治便秘，是指除了目前临床应用较多的现代化学合成药物和中成药治疗的非药物疗法，而不是提倡便秘患者不采用药物进行治疗。我们建议广大读者在接受医院正规治疗的间时，能够选择应用一些非药物疗法，这样可以有效避免药物带来的副作用，增加疗效，促进康复。
内容简介
高血压的危害在于它可导致心、脑、肾等重要脏器的并发症，是心力衰竭、冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的主要危险因素之一。而患者一旦出现上述并发症，重者死亡，轻者致残，丧失劳动和生活自理能力，既影响个人生活质量，又会给家庭和社会带来负担。高血压作为一种世界性的常见病、多发病、慢性病，正严重威胁着人类的健康，因此，高血压被公认为人类健康的“第一无形杀手”。
对高血压的预防和治疗早已引起人们的重视。医学实践也证明，只要有效地防治高血压，就能够大大降低其并发症的发生率和患者的死亡率。但药物治病的潜在危害或多或少都会影响人体健康，药物不仅会导致各种药源性疾病，而且还有可能加重某些相关疾病，因此，非药物治疗已越来越受到人们的认可与接受。
本书主要介绍适合于高血压患者的一些简便易行而又行之有效的非药物疗法，如饮食疗法、药膳疗法、足浴疗法、药枕疗法、按摩疗法、运动疗法等等。我们希望广大读者在接受医院正规治疗的基础上阅读本书，并能够掌握这些方法，在实践中加以灵活运用，以祛除疾病，享受健康的生活。
目录
1患者必知
高血压的定义
高血压的表现
高血压的病因
高血压的危害
高血压的治法
高血压的中医学认识
2饮食降压法
饮食原则
降压食物
芹菜
香菇
洋葱
海带
荸荠
花生
大蒜
西红柿
茄子
苘蒿
黄瓜
荠莱
冬瓜
苦瓜
莲子
苹果
山楂
芦荟
香蕉
兔肉
甲鱼
海蜇皮
紫菜
蚌肉
菊花
虾皮
梨
3药膳降压法
药膳选用原则
药膳应用禁忌
辨证选择药膳
肝阳上亢
肝肾阴虚
阴阳两虚
痰浊中阻
淤血阻滞
附：其他食疗降压法
4足浴降压法
足浴降压原理
足浴降压良方
5涌泉贴敷降压法
涌泉贴敷降压原理
涌泉贴敷方法
涌泉贴敷良方
6药枕降压法
药枕降压原理
药枕制作方法
药枕降压良方
7按摩降压法
按摩降压原理
按摩十二字诀
按摩降压方法
8其他非药物降压法
运动疗法
养心降压法
艾灸疗法
刮痧疗法
附录
附录1常用降压中成药
附录2降压常用穴位
附录3足全息反射区图
书摘插图
1患者必知
高血压，真可怕，动动就到一百八。
天旋地转心忽悠，头痛就像要爆炸。
高血压是冠心病、脑血管疾病最主要的危险因素，严重影响着人们的日常工作和生活。但是，生活中还是有很多人并不完全清楚到底什么是高血压，高血压的病因是什么，高血压如何分期，高血压都能给我们的身体带来什么危害，中医学是如何认识高血压的。为了更好地普及高血压的防治知识，我们首先利用这一章对上述问题给您作一个全面的交代，让您对高血压有一个清晰的了解。在此基础上，我们相信您在日常生活调理和选药用药、科学预防方面都会更有针对性，也会更有效。
在介绍高血压之前，我们应该先了解一下什么是血压?所谓血压，就是指血液在血管内流动对血管壁产生的侧压力。一般用血压计在手臂肱动脉上测得的数值来表示，以毫米汞柱或千帕斯卡（千帕）为单位（二者的换算关系为：1毫米汞柱＝0．133千帕）。血压包括收缩压和舒张压，即我们平常所说的高压和低压。收缩压（高压）是指心脏在收缩时血液对血管壁的侧压力，舒张压（低压）是指心脏在舒张时血液对血管壁的侧压力。
高血压是指收缩压和（或）舒张压升高，超过了正常的范围所引起的一系列疾病表现。我们的血压很容易受到年龄、性别、种族和其他因素诸如精神刺激、居住环境等的影响，因此，正常血压和高血压之间的界线常常不容易被明确地划分出来。在临床上，我们通常采用的是世界
卫生组织（WHO）建议使用的血压标准（见下表）。
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