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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：程克锦（主讲示范）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787807056140

编辑推荐

传统陈式太极拳第四代正宗传人，陈式太极拳名家程克锦。最古老最传统的强身健体内家太极拳法。

内容提要

陈式太极拳的内功养生心法：内功心法的修炼主要是对[神意气形]的身心锤炼，这种锤炼是通过一定程序的身心调整，使精神状态和生理状态进入内心宁静（心中一静）、意识专一（专注一方）、气血通畅（气遍周身）、形体放松（松稳慢匀）的境界。

陈式传统83式基本功法：基本功法是掌握和提高太极拳拳术的基础训练，亦是端正基本姿势、提高专项素质、内外兼修的基本环节。陈式传统83式的基本功法包括基本手法及内功桩法。

陈式太极拳传统83式拳谱：陈发科宗师所定拳式，柔多刚少，以[棚捋挤挍]四正劲为主，以手挒肘靠、四隅手的运用为辅，用力方法以缠丝劲为主，发劲为辅，动作力求柔顺，以化劲为基础，以柔运雕及化刚。外形上缓柔沉稳，动作起来以身法领导手法，要求达到动分静合、不断变化的投身换影。

目录

第壹章传奇武道——海纳百川的陈式太极

一、周易五行——太极拳的拳理之源

二、儒道禅三教思想对太极拳的影响

三、习练太极拳对现代人身心上的影响

第贰章高手之钥——陈式太极内功养生心法

一、陈式太极拳的内功心法

二、陈式太极拳“松”与“沉”内功修炼法

三、意守丹田、气沉丹田与丹田内转修炼法

第叁章筑基二要——陈式传统83式基本功法

一、基本手法

二、内功桩法

陈式传统太极拳之发力练习

第肆章拳谱详解——陈式太极拳老架一路83式

一、最古老最传统的陈式太极拳83式

二、关于图解的几点说明

三、83式详细动作演练

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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