实用怀孕分娩百科全书
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作者： 赵芳芳主编
出 版 社： 黄山书社
出版时间： 2008-1-1字数： 358375版次： 1页数： 494印刷时间： 2008/01/01开本： 32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787807077428包装： 平装内容简介
本书由全国著名的10大妇幼保健中心的28位孕产育专家共同编著。从孕前的准备工作，孕期的生活百科到分娩的必备常识和产后的常见问题，提供给您全面、科学的信息和指导。本书涵盖了您最需要的有关怀孕分娩的知识内容，将陪伴您和宝宝轻松、健康地度过孕期，顺利度过难关，成为最幸福的妈妈和最可爱的宝宝。
当孩子呱呱坠地，初为人母、初为人父的您面对这个幼小的生命也许会感到不知所措，宝宝什么时候该喂奶了？宝宝生病了怎么办？宝宝怎么吃才有营养？宝宝需要怎样的早教……一连串的问题是否常常萦绕在您的脑海里？毕竟，作为父母，谁不希望自己的宝宝健康聪明、人见人爱呢？“健康孕产育全程方案”丛书悉心关怀您缔造生命的每一步，手把手教您科学的育儿方法，相信您的所有疑问都能在这里找到答案。 本书为丛书的其中一册，由全国著名的10大妇幼保健中心的28位孕产育专家共同编著。本书涵盖了您最需要的有关怀孕分娩的知识内容，将陪伴您和宝宝轻松、健康地度过孕期，顺利度过难关，成为最幸福的妈妈和最可爱的宝宝。
目录
第一篇孕前用心准备
第一章孕前须知
一、优生常识
注意人体的生物节律
如何确定排卵期
正确选择配偶
优生的关键——肾
优生的必要条件——婚检
影响结婚和生育的疾病
影响结婚和生育的疾病
优生与智力及
优生与血型
二、优生时机
优生的最佳年龄
优生的最佳季节
孕早期不宜安排在冬季
优生的最佳时机
受孕十戒助你孕育优质宝宝
第二章孕前准备
一、孕前的心理、生和物质准备
孕前的心理准备
孕前的生理准备
孕前的物质准备
二、孕前的其他准备工作
改变避孕措施
治疗牙疾要趁早
接种疫苗要提前
三、不孕不育的原因及处理方法
夫妇之间的烦恼——不孕不育
男性不育的原因
男性如何预防不育症
如何治疗男性不育症
女性不孕的原因
女性不孕的各种症状
治疗女性不孕症的方法
不孕女性需克服七种
不良心理
美国专家给年轻夫妇的建议
四、孕前男性必读
男性应具备的优生知识
影响男性生育功能的药物
孕前男性“护精”四大宝典
男性“护精”特别注意事项
关于精子健康的10条饮食建议
导致流产的男性方面的因素
第三章孕前饮食与保健
一、孕前的饮食营养
孕前为什么要补充营养
孕前女性如何做好营养准备
孕前营养供给方案
孕前宜吃的食物
致使男性性功能下降的饮食
男子多补锌可生精养肾
叶酸的补充
二、调适孕前体质
健康与形体美
锻炼的作用
日常生活中的健美锻炼
养成良好的作息习惯
及时清除体内有害物质
三、孕前禁忌
孕前忌用的药物
饮酒、吸烟对胎儿的危害
孕前应禁食黑棉子油
让你的宠物先离开
第二篇安度幸福孕程
第三篇静待宝宝出生
第四篇产后身体调养
书摘插图
第一章孕前湏知
注意人体的生物节律
据国内外相关医学专家的研究表明，人的情绪、智力和体力在每个月都有高潮和低潮。在高潮期，人表现得机智灵活、幽默风趣、体力充沛、思维敏捷，如果女性是在夫妻双方都处在身体情况的高潮期时怀孕，就能孕育出特别健康聪明的宝宝。这种具有一定规律的现象，被称作人体生物节律或人体生物钟。
据观察，制约人体情绪的生物钟周期是28天；制约人的体力的生物钟周期是23天：制约人的智力的生物钟周期是33天。人的这三种生物钟，又是相互影响，密切相关的。当人的三种生物钟都处在周期线上，这时人就会情绪高昂、体力充沛、智力很高，呈现出最理想的状态。这个时候怀孕就是最好不过的了。
如何确定排卵期
精子在女性体内存活时间最长是3天，而卵子只能在排卵24小时之内受精，如果要怀孕，就应在排卵前3天至排卵后1天同房，这时的受孕机会较大。那么，到底哪天是排卵日呢？有什么方法可以准确地判断出排卵期呢？
以下的方法可以帮助你确定排卵期：
1.推算出排卵期
月经周期的前半期是卵泡期，后半期是黄体期，它们以排卵为界限。正常生育年龄的女性，每月排一次卵，通常只有一个月经周期的黄体期相对稳定，通常是两周（14天）。因此，对于月经周期规律的女性，在下次经前14天左右就是自己的排卵期，那
时同房最容易受孕。
……
