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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：Rania（讲解示范）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787880471403

编辑推荐

全世界最畅销的女性舞蹈系列。引爆肚皮舞全球热潮！

肚皮舞舞出迷人小蛮腰，所有女人都爱的性感舞蹈。

教练：Rania，两度蝉联“世界肚皮舞比赛”冠军，“美国有氧体适能协会”认证专业健身指导员。

内容提要

BELLYDANCE肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。

Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之处就是帮你很好地雕塑腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摇摆，让你能快速减少腰部赘肉，拥有紧致的“小蛮腰”！

目录

01 热身运动

02 手部绕环

03 手部波浪

04 蛇形手臂动作

05 基本西迷

06 西迷动作组合

07 卡地西迷

08 放松练习

09 西迷肚皮舞欣赏

基本信息

语言：英语字幕：中文音频格式：杜比数码音效地区：美国文像进字：（2004）778号包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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