别为小事抓狂/别为小事抓狂
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作者： （美）卡尔森著，朱恩伶译
出 版 社： 华夏出版社
出版时间： 2009-1-1字数：版次： 1页数： 211印刷时间：开本： 大32开印次：纸张：I S B N ： 9787508050003包装： 平装编辑推荐
对现有生活渴望积极改观的人，对未来生活充满美好期待的人。最简单有效的贴心读物。
世界著名的新时代激励大师弥足珍贵的经典之作，理查德卡尔森独有的面对人生观的态度与观念，被读者传颂为“最近近人心的思想瑰宝。”
内容简介
我们都花了太多时间为无关紧要的琐事烦恼，诚实地说，这些事对人生并不重要，而我们却因此忽略了真正有意义的事情，只注意到出问题的地方。
在面对人生大事——死亡、地震、财务危机时，我们都能找到内在的力量，但碰小事却会抓狂，因而让我们的人生远离了快乐幸福。
别忘了，你所期待的幸福人生、美好未来，都在此刻就决定了。
着眼当下、试图改变，你会看见未来并不遥远。
作者简介
理查德卡尔森，新时代的激励大师，美国著名演说家、心理咨询专家，他的系列著作、演讲风靡了全球数千万的读者大众，所到之处无不掀起世界性的“卡尔森旋风”。他以真实的人生体悟，开创着简单有效的生活与工作智慧，为充满压力的现代人提供了调适美好快乐人生的奇效良方。
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目录
Paert 1别为小事抓狂
1．别为小事抓狂
2．接受不完美
3．轻松自在也能拥有成就
4．别让焦虑像雪球一样愈滚愈大
5．培养同情心
6．你永远有做不完的事
7．别打断别人的话
8．为别人做件好事但不张扬
9．把荣耀让与他人
10．学习活在当下
11．想象除了你之外，每个人都开悟了
12．不必执著自己是“对的”
13．多一点耐性更顺心
14．设定耐心练习时段
15．主动付出爱心或伸出援手
16．问自己一年后你还会在乎这件事吗?
17．接受生命不公事实
18．容许自己偶尔无聊一下
19．降低你对压力的容忍度
20．一周写一封真心诚意的信
21．想象参加自己的葬礼
22．一再提醒自己：人生不是什么紧急事件
23．试试小火慢炖
24．每天花点时间想想该感谢的人
25．对陌生人微笑，注视着他们的眼睛
Partr 2搞定小事的方法
26．每天预留出一段静思的时光
27．把惹恼你的人想象成小婴儿
28．先踏出一步去了解对方
29．学习更懂得倾听别人
30．明智地选择你的战斗目标
31．不要被情绪低落愚弄了
32．生命只不过是一次小考
33．赞美与苛责都是一样的
……
Partr 3是改变的时候了
Partr 4未来的人生就掌握在此刻
书摘插图
Part 1别为小事抓狂
我们经常为了一些事情抓狂，但其实仔细想一想，这些都不是什么大不了的事。我们只是在钻牛角尖，把问题扩大而已。比方说，有个陌生人在路上突然超车插队到我们前面，我们就一整天无法释怀，还说服自己应该要生气。我们不断地在心中假想冲突的画面，有些人还会四处告诉别人这件倒霉事，就是不肯轻易忘怀。
不妨同情一下这样的人，并且记住这样有多痛苦。如此一来，我们既可以维持自己内心的平衡，还可以避免把别人的问题扯到自己的身上来。
我们的日常生活中，每天都有许多类似的“小事”，像是不得不排队，或是听到偏颇的批评而无法辩白，或是繁重的工作都落到自己头上等。如果我们能学会不要为小事烦恼，就可以获得莫大的回报。许多人就是浪费了太多的精力在“为小事抓狂”上，结果完全忽略了生命的神奇与美妙。当你决心朝这个目标去努力时，你就会发现，你有更多的精力可以让自己变得更慈爱、温柔。
……
