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　　分類: 图书,社会科学,心理学,

作者： 静涛编著

出 版 社：

出版时间： 2009-1-1字数：版次： 1页数： 348印刷时间：开本： 16开印次： 1纸张：I S B N ： 9787510400391包装： 平装内容简介

逃避、嫉妒、紧张、焦虑、抑郁、浮躁、愤怒等坏情绪时时刻刻隐藏在我们身边。它们爆发的那一刻，受折磨的不仅仅是你发泄的对象，最大的受害者是你自己。这些坏情绪会带给你焦躁，让你的生活变得混乱，而且会给健康埋下很大隐患。

为了减轻这些不良情绪对生活的影响，请你试着把本书放在枕边，在闲暇或苦闷的时候，打开它，它可以帮助你更好地认识自己的内心世界，发掘自身的心灵潜力，永葆身心的健康！

目录

前言：做身心健康的人

第一辑克服逃避的心理

第二辑克服嫉妒心理

第三辑调节不满情绪

第四辑克服攀比心理

第五辑调节紧张情结

第六辑调节忧郁情绪

第七辑调节浮躁情绪

第八辑调节愤怒情绪

第九辑调节焦虑情绪

第十辑克服虚荣心理

第十一辑克服悲观心理

第十二辑克服自卑心理

第十三辑克服恐惧心理

第十四辑克服报复心理

第十五辑克服自私心理

第十六辑克服猜疑心理

第十七辑克服挫折心理

第十八辑克服完美主义心理

第十九辑克服狭隘心理

第二十辑克服自负心理

第二十一辑克服贪婪心理

第二十二辑克服依赖心理

……

书摘插图

第一辑克服逃避心理

1逃避不是好办法

在竞争激烈的现代社会，如何保持健康的心理状态是相当重要的。许多研究心理健康的专家一致认为，适应良好的人或心理健康的人，能以“解决问题”的心态和行为面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。

然而，在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。我们可以看到周围的不少人，他们或因工作、事业中的挫折而苦恼抱怨，或因家庭、婚姻关系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打击而产生轻生念头，生命似乎是那么脆弱。

有这样一个故事：住在楼下的人被楼上一只掉在地板上的鞋子所惊动．那种声音虽然搅得他烦躁不安，可是真正令他焦虑的却是不知道另一只鞋什么时候会掉下来。为了那只迟迟没有落下来的鞋子，他惶恐地等待了一整夜。

在实际生活中也常常这样，往往是高悬在半空中的鞭子才给人以更大的压力，真正打在身上也不过如此而已。

由此我们可以得到什么启示呢？等着挨打的心情是消极的，那种等待的过程与被打的结果都是令人沮丧的。一个人在心理状况最糟糕的状态下，不是走向崩溃就是走向希望和光明。

……

 

 

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