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　　分類: 图书,美食,保健食谱 营养,

作者： 《实用生活》编委会编著

出 版 社： 万卷出版公司

出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 95印刷时间：开本： 24开印次：纸张：I S B N ： 9787807597605包装： 平装编辑推荐

300道滋补菜品，满足孕产妇营养需求。做法详细，营养滋补，教您健康的育儿之道。全面提供健康营养配菜方案、孕产知识等，丰富实用。开本适宜，可即时翻阅，彩插丰富，方便参照。

健康理念，丰富菜品。质优价廉，泽惠万家。

内容简介

孕妇的健康直接关系到下一代的健康，而孕妇的一日三餐更是重要，孕妇吃得好，吃得健康，宝宝才能健康。但是孕妇的饮食要求因为孕妇的“特殊”从而“非常高”。

这本《孕产滋补餐》为您精心打造了300道精美菜肴，让您在乐享美食的同时，保证了这个特殊时期身体各器官的营养需要，本书帮助您自己合理搭配饮食，选择您钟爱的美食，也会让您对在厨房中动手愈加青睐，是每一位渴望宝宝健康，对宝宝负责的准妈妈的首选。

本书内容丰富，菜品齐全，安胎健体餐让孕期的准妈妈更健康；营养滋补餐帮助准妈妈补充宝宝需要的营养，此外，还包括孕期补血餐、孕期补钙餐和产后调理餐，都是准妈妈们应该学习的健康宝典。但菜谱材料中的中药成分还需孕妇结合自身体质，遵医嘱食用。

本书的菜品附有营养价值介绍，为您全面介绍菜肴的营养元素，书中还有孕产知识、保健功效、制作窍门等，帮助您合理健康地饮食。

打造营养饮食宝典，获取美丽健康生活。相信这本《孕产滋补餐》能够让准妈妈们走进厨房，爱上厨房，成为自己和宝宝的健康保健厨师！

目录

安胎健体餐

栗肉豆腐 鲜蘑炖豆腐

肉丝拌腐皮黄鱼烧豆腐

韭芽炒蛋姜丝炒蛋桂圆炖鹌鹑蛋

红烧猴头菇阿胶粥

阿胶牛肉汤当归粥

猪心当归汤参归猪腰汤莲子芋肉粥

安胎鲤鱼粥 红枣黑豆炖鲤鱼

竹笋西瓜皮鲤鱼汤鸡蛋白熘蘑菇

银耳鹌鹑汤 刀豆炒腰片黑枣猪心汤

南瓜蒸肉 肉丝炒芹菜千张丝

眉豆煲猪胰汤瘦肉燕窝汤清蒸鲫鱼

荷叶凤尾鱼西红柿沙司煎鱼

清蒸鳗鱼烤鳗鱼

三鲜烩鱼唇蘑菇鲍鱼汤 冬瓜茯苓蛏肉汤

滑炒虾球炸凤尾虾

麻婆西施粥西兰花拌虾球黄瓜拌虾片

贵妃牛腩牛腱北芪党参汤

鹌鹑肉片杏仁熘鸡丁

党参老鸽汤 养血安胎汤菠萝鸡肾

苎麻根鸡肉汤双菇拌鸡肉

当归水鱼汤焖鹅脚翼

营养滋补餐

蒸豆腐圆子羊奶冰糖蛋花汤

韭菜鲫鱼汤黄精鳝片

姜汁大虾四丝干贝

清炖鳖汤八卦粥 香酥八块

冬虫夏草煲乳鸽八珍母鸡汤

酒蒸鸡块银耳鸽汤

粉蒸鸡块 白菜鸡汤香菇鸡丝汤面

人参滋补鸭菜丝肉末粥

安眠补养汤 山药奶肉羹

陈皮乌鸡汤八宝鸡汤海参炖鸡

鸡汤鲜蘑汤 鸡蓉葵花汤 口蘑煲鸡

山药炖乌鸡人参猪肚

人参大枣炖乌鸡 五香鸡血汤 荷香一品鸭

榨菜蒸牛肉片红烧牛肉汤

香菇炖牛肉 清炖香牛肉 小笼粉蒸牛肉片

山药牛肚汤炖软糯海参

南瓜团圆鲜虫草玉竹甲鱼汤

……

孕期补血餐

孕期补钙餐

产后调理餐

通乳调理餐

 

 

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