营养专餐系列营养瘦身餐
分類: 图书,美食,保健食谱 营养,
作者： 《实用生活》编委会编著
出 版 社： 万卷出版公司
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 95印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787807597612包装： 平装编辑推荐
300道养颜菜品，让您吃出美丽来。简单易学，轻松调整，魅力自然流露。全面提供健康营养配菜方案、养颜知识等，丰富实用。开本适宜，可即时翻阅，彩插丰富，方便参照。
健康理念，丰富菜品。质优价廉，泽惠万家。
内容简介
在现代社会，随着生活质量的不断提高，人们的饮食水平也大幅进步，食物营养越来越丰富，同时伴随运动量的日益减少，进而导致了肥胖症的不断增多，身体素质的下降。所以，健康饮食成为人们关注的焦点，营养瘦身餐越来越受到大众的欢迎。
这本《营养瘦身餐》为您精心打造300道精美菜肴，让您在乐享美食的同时，保证了身体必须的营养，同时保持体态轻盈，身体健康，是每一位渴望健康瘦身之人的必备菜谱。
书中内容丰富，菜品齐全，主要以美味时蔬为主，注重荤素搭配，合理膳食。此外我们为您精心打造了美味可口的美体瘦身汤，如：赤小豆鲤鱼汤、冬瓜莲子煲排骨。菜品的做法简单易学，让您轻轻松松成为美食专家、瘦身专家。菜品附有营养价值介绍，为您全面介绍菜肴的营养元素。书中附有瘦身指导，为您的瘦身美体支招。书中还有保健功效、温馨提示、制作窍门等等小贴士，帮助您轻松、健康减肥，让瘦身的过程变成一次美食之旅。
打造营养瘦身宝典，创造美丽健康生活。
相信这本《营养瘦身餐》能够让大家告别a肥胖和亚健康，乐享健康生活!
目录
特荐瘦身餐
芦笋炒肉
四宝芦笋
蟹黄扒芦笋
芦笋烧干贝
糖醋芦笋片
芦笋煎鸡蛋
凉拌芦笋茄泥
麻辣白菜
糖醋白菜
山楂菜心
千层白菜
蚝菇白菜
芥末菜墩
锅塌白菜
白菜薄荷
醋熘白菜
菜心腐干
蒜蓉白菜
炒白菜帮
玻璃白菜
芝麻小白菜
珊瑚白菜
熘白菜
番茄焖酸白菜
荸蓉果
夹心荸荠
荸荠盒
奶汁荸荠
荸荠肉丸子
油吃荸荠片
拔丝荸荠
干煸四季豆
鱼香扁豆丝
鲜蘑扁豆
油焖扁豆
葱油拌豆角
番茄烤扁豆
芥末拌豆角
姜汁扁豆
多味扁豆
蒜泥拌豆角
素焖扁豆
二冬烧扁豆
酥松菠菜丝
菠菜泥老鸡蛋
芥末菠菜
锅塌菠菜
奶油菠菜
芝麻菠菜
两吃菠菜
蒜泥菠菜
菠菜拌粉丝
麻酱菠菜
菠菜卷
腐竹拌菠菜
咖喱菜
花珍珠菜花
素扒菜花
鲜卤菜花
蟹扒菜花
酸辣菜花
奶油扒菜花
金酥菜花
珊瑚菜花红果
拌菜花
渍菜花
醋熘菜花
炝菜花
番茄菜花菜花
炒虾球
豌豆菜花
芥末菜花
海米冬瓜汤
臭冬瓜
扒冬瓜球
酸辣瓜片
奶油瓜菇汤
茄汁冬瓜排
细露冬瓜
虾米烧冬瓜
雪菜冬瓜汤
素蹄筋
炒香芹
香干炒芹菜
柴把芹菜
海米烧芹菜
三鲜豆腐盒
巧炒豆渣
鱼蓉蒸豆腐
卤豆腐青
椒炒豆腐
茄汁豆腐
雪花豆腐
口袋豆腐
鲜香菇扒豆腐
铁板豆腐
蛋黄豆腐
海鲜豆腐羹
炒泡菜豆腐
鱼子豆腐
猪血豆腐瘦肉汤
经典瘦身餐
