陈式太极拳新架一路（VCD+书）
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碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787535035660
内容提要
陈式太极拳新架一路是中国太极拳中最古老的拳术之一。它起源于河南陈家沟，由陈王廷所创。陈式新架一路的运动特点是：刚柔相济，且以刚擅长，手法螺旋缠绕，并且方向多变，用劲以踩、挒、靠为主，架势横宽低沉，且有发劲、震脚和跳跃动作。
本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。
目录
第一章 太极运动常识
第一节 太极拳的由来与流派
第二节 练习太极拳对身体各部位的要求
一、虚灵顶颈竖项
二、沉肩坠肘坐腕
三、含胸拔背实腹
四、松腰敛臀圆裆
五、心静体松意专
六、呼吸深长自然
七、势势意连形随
八、轻沉虚实兼备
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求
一、起吸落呼
二、开吸合呼
三、进吸退呼
四、发力动作的呼吸规律
五、技击方法的呼吸规律
第二章 分解教学与图解
第一节 陈式太极拳新架一路简介
第二节 陈式太极拳新架一路动作名称
第三节 陈式太极拳新架一路动作详解
一、预备式
二、起式
三、金刚捣碓
四、懒扎衣
五、六封四闭
六、单鞭
七、金刚捣碓
八、白鹤亮翅
九、斜行拗步
十、初收
十一、前趟拗步
十二、斜行拗步
十三、再收
十四、前趟拗步
十五、掩手肱拳
十六、金刚捣碓
十七、披身捶
十八、背折靠
十九、青龙出水
二十、双推手
二十一、三换掌
二十二、肘底捶
二十三、倒卷肱
二十四、退步压肘
二十五、中盘
二十六、白鹤亮翅
二十七、斜行拗步
二十八、闪通背
二十九、掩手肱拳
三十、六封四闭
三十一、单鞭
三十二、云手
三十三、高探马
三十四、右擦脚
三十五、左擦脚
三十六、左蹬一跟
三十七、前趟拗步
三十八、击地捶
三十九、二起脚
四十、兽头势
四十一、旋风脚
四十三、掩手肱拳
四十四、小擒打
四十五、抱头推山
四十六、三换掌
四十七、六封四闭
四十八、单鞭
四十九、前招
五十、后招
五十一、野马分鬃
五十二、六封四闭
五十三、单鞭
五十四、双震脚
五十五、玉女穿梭
五十六、懒扎衣
五十七、六封四闭
五十八、单鞭
五十九、云手
六十、摆脚跌岔
六十一、金鸡独立
六十二、倒卷肱
六十三、退步压肘
六十四、中盘
六十五、白鹤亮翅
六十六、斜行拗步
六十七、闪通背
六十八、掩手肱拳
六十九、六封四闭
七十、单鞭
七十一、云手
七十二、高探马
七十三、十字摆莲
七十四、指裆捶
七十五、白猿献果
七十六、六封四闭
七十七、单鞭
七十八、雀地龙
七十九、上步七星
八十、退步跨虎
八十一、转身摆莲
八十二、当头炮
八十三、金刚捣碓
八十四、收式
基本信息
地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：1
