美人瑜伽操之强效瘦身哑铃操（书＋光盘）
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品牌: 东映文化
基本信息·出版社：大连音像出版社
·页码：92 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7883525050
·条形码：9787883525059
·包装版本：2006年6月第1版
·装帧：平装
·开本：32开
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内容简介E时代最流行的器械运动，现代人强效瘦身的时尚新宠，让你轻松拥有梦寐以求的魔鬼身材！ 健身VS塑形双效合一，时尚哑铃的5大优势： 1 最典型的“阻力运动”，具有无与伦比的快速燃烧脂肪功效； 2 促进蛋白质合成，彻底变成容易消耗热量的易瘦体质； 3 雕塑的肌肉线条修长、柔韧，匀称合度，充满弹性； 4 强化骨骼，矫正体形，令身型挺拔，优美体态； 5 没有年龄、时间、场地限制，随心所欲雕塑不同部位！ 曲影与你分享纤体生活！ 持久窈窕不反弹的穴位按摩术，轻易赶走体脂肪的生活方式，使你美丽升级的菜谱素食也妖娆。 每天5分钟的哑铃操运动，就可以让你拥有——完美丰胸UP UP！、“腰”窕动人、美臀俏翘、玉腿玲珑。 曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜珈导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。 毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂教练专业认证。 曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师，中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还在担任了多位著名企业家的私人形体教练。 曲影不断涉猎其它学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COM）并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与优质新生活的最有效方法。 利用多年的分享身教学经验，养生书，立志把健康、美与和谐带入到各类人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信风采!
编辑推荐E时代最流行的器械运动，现代人强效瘦身的时尚新宠，让你轻松拥有梦寐以求的魔鬼身材！ 健身VS塑形双效合一，时尚哑铃的5大优势： 1 最典型的“阻力运动”，具有无与伦比的快速燃烧脂肪功效； 2 促进蛋白质合成，彻底变成容易消耗热量的易瘦体质； 3 雕塑的肌肉线条修长、柔韧，匀称合度，充满弹性； 4 强化骨骼，矫正体形，令身型挺拔，优美体态； 5 没有年龄、时间、场地限制，随心所欲雕塑不同部位！ 曲影与你分享纤体生活！ 持久窈窕不反弹的穴位按摩术，轻易赶走体脂肪的生活方式，使你美丽升级的菜谱素食也妖娆。 每天5分钟的哑铃操运动，就可以让你拥有——完美丰胸UP UP！、“腰”窕动人、美臀俏翘、玉腿玲珑。 曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜珈导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。 毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂教练专业认证。 曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师，中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还在担任了多位著名企业家的私人形体教练。 曲影不断涉猎其它学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COM）并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与优质新生活的最有效方法。 利用多年的分享身教学经验，养生书，立志把健康、美与和谐带入到各类人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信风采!
目录
Part 1塑身、健身双重功效的哑铃操
Dumb-bell exercises for shaping and body-building
减肥不是单纯地减重而已
健身治病只要几分钟的哑铃操
Part 2轻松持续进行哑铃健美操的秘诀
The secrets of doing the dumbbell exercises easily
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文摘插图
