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　　分類: 图书,健身与保健,瑜伽,
　　品牌: 东映文化

基本信息·出版社：成都时代出版社

·页码：91 页

·出版日期：2005年

·ISBN：7807050594

·条形码：9787807050599

·包装版本：2005年7月第1版

·装帧：平装

·开本：32开

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内容简介现代人生活压力格外巨大，各种亚健康状况无法缓解——焦虑、易怒、身心疲惫……景丽减压瑜伽操，是您在繁忙生活中的最佳放松之道。 它通过正确的姿势训练，和各种激素掂量达至最佳状态，此时，人的身心就可以达到最放松、最灵活的状态，您当然思维清晰，处事利落，更加出色。让您在繁忙的生活中达到身体、呼吸与心灵的和谐、舒展和放松。 景丽很小就接受了瑜伽运动的启蒙,并一直坚持修习，还凭着练习瑜伽而造就的优美成为了一名专业技巧运动员，并在1991年远东国际技巧比赛荣获全能冠军，第一套冠军，第二套冠军，和全国技巧锦标赛获得团体冠军，全能亚军，并被国家体委授予国家级运动健将称号。但在从事技巧运动的同时，景丽却从没停止过练习瑜伽，她也无法解释是什么力量吸引她坚持不懈地练习下去。她只是觉得每次练习完瑜伽，运动后的疲劳很快就消失了，因训练比赛造成的身体创作也恢复得特别快，整个人感到轻盈柔韧，特别在每次比赛前练一练，更是神清气爽，什么紧张感都不见了。岁月流转，现年已三十六岁的景丽，已有了一个七岁的女儿，可她身材容貌仍保持在少女般的最佳状态，而保持青春活力的妙方，正是瑜伽。 为了让更多的人都能来练习这种青春不老的运动。景丽决定转做一名专业的瑜伽教练，把自己多年练习瑜伽的心得传授给更多的人，让更多的人像她一样拥有健康、美丽、平和的身心。现在已是国际有氧运动学院瑜伽教练的景丽，除了教授瑜伽课程，也经常也世界各地的瑜伽大师交流心得，互学增益。经过多年的潜心研究，景丽针对不同的练习人群的不同需求编辑了一系列简单有效的瑜伽动作。

编辑推荐现代人生活压力格外巨大，各种亚健康状况无法缓解——焦虑、易怒、身心疲惫……景丽减压瑜伽操，是您在繁忙生活中的最佳放松之道。 它通过正确的姿势训练，和各种激素掂量达至最佳状态，此时，人的身心就可以达到最放松、最灵活的状态，您当然思维清晰，处事利落，更加出色。让您在繁忙的生活中达到身体、呼吸与心灵的和谐、舒展和放松。 景丽很小就接受了瑜伽运动的启蒙,并一直坚持修习，还凭着练习瑜伽而造就的优美成为了一名专业技巧运动员，并在1991年远东国际技巧比赛荣获全能冠军，第一套冠军，第二套冠军，和全国技巧锦标赛获得团体冠军，全能亚军，并被国家体委授予国家级运动健将称号。但在从事技巧运动的同时，景丽却从没停止过练习瑜伽，她也无法解释是什么力量吸引她坚持不懈地练习下去。她只是觉得每次练习完瑜伽，运动后的疲劳很快就消失了，因训练比赛造成的身体创作也恢复得特别快，整个人感到轻盈柔韧，特别在每次比赛前练一练，更是神清气爽，什么紧张感都不见了。岁月流转，现年已三十六岁的景丽，已有了一个七岁的女儿，可她身材容貌仍保持在少女般的最佳状态，而保持青春活力的妙方，正是瑜伽。 为了让更多的人都能来练习这种青春不老的运动。景丽决定转做一名专业的瑜伽教练，把自己多年练习瑜伽的心得传授给更多的人，让更多的人像她一样拥有健康、美丽、平和的身心。现在已是国际有氧运动学院瑜伽教练的景丽，除了教授瑜伽课程，也经常也世界各地的瑜伽大师交流心得，互学增益。经过多年的潜心研究，景丽针对不同的练习人群的不同需求编辑了一系列简单有效的瑜伽动作。

目录

第一部分：跟压力说拜拜

第二部分：轻轻松松赶走压力

什么是压力？

Whaf is Sfress?

受压后的情绪信号

Emotion Expression Under stress

……[看更多目录]

文摘插图

 

 

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