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　　分類: 图书,健身与保健,养生,中医养生,
　　品牌: 林小平

基本信息·出版社：化学工业出版社

·页码：110 页

·出版日期：2008年

·ISBN：7122028895/9787122028891

·条形码：9787122028891

·包装版本：1版

·装帧：平装

·开本：16

·正文语种：中文

·丛书名：时尚瑜枷馆系列

·附带品描述：光盘1片

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内容简介《28天瑜伽养生计划》介绍了80余种经过医师严格把关并且认同的瑜伽健康疗法，针对现代人最为关切的健康热点，分类详解。

作者简介林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学。留远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的真瑜伽文化，著有《28天瑜伽瘦身计划》、《快乐亲子瑜伽》、《优雅气质瑜伽》等瑜伽畅销书，深受业界好评。

“以前的我，是一个身体僵硬，懵懂的姑娘；今天，我所有的变化，只因为结识了瑜伽。

我能练的瑜伽。你也能练；瑜伽赐予我的，也一样会赐予你！。

编辑推荐《28天瑜伽养生计划》既是初学者的入门指导书，也是瑜伽师的进阶宝典，它帮助现代人特别是办公组消除压力，强健人心，有效提升身体自我疗病能力，重拥健康生活。

目录

如何更好地使用本书：28天瑜伽养生计划

Part 1 瑜伽健康的守护神

Part 2 瑜伽基础入门

Part 3 绽放活力篇，走出亚健康瑜伽19式

Part 4 防治疾病篇，常见疾病理疗30式

Part 5 日常保健篇，健康调理瑜伽16式

Part 6 排毒养生篇，经络瑜伽6式

Part 7 瑜伽养生食谱

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文摘插图：

 

 

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