健康第一:原中央保健局局长谈保健
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品牌: 王敏清
基本信息·出版社：湖南人民出版社
·页码：240 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7543855763/9787543855762
·条形码：9787543855762
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《健康第一——原中央保健局局长谈保健》主要以现身说法，讲述了作者的保健观点和保健有关的故事、经验，以及作者曾发表过保健文章的主要内容。
作者简介王敏清，山西省洪洞县人，1929年5月出生。5-8岁与在上海、天津等地做地下工作的父母一起过着惊险而艰苦的生活。1938年春（9岁），随父母前往延安，入鲁迅小学（后改为延安保育院小学，即“保小”）学习。1941年，在延安大学中学部学习并参加革命。1943年入延安自然科学院学习。1946年4月，在延安中学加入中国共产党。1947年春参军，1948年春毕业于北方大学医学院后，作为军医参加解放临汾和太原的战役。1949年4月，调入北平陆军总院内科，任实习医生。1954年7月，毕业于山西大学医学院，调入北京医院任内科医生。1954年8月（25岁）至1990年4月(61岁)，长期从事中共中央和国家领导人的医疗保健工作，其间五进五出中南海，曾多次在中南海游泳池为毛泽东保健服务，并先后为杨尚昆、邓小平等高层领导人及江青做过保健医生，还参与了叶剑英、胡耀邦、十世班禅等党和国家领导人的病危抢救。1986年4月，在北京医院晋升为主任医师职称。
曾任职中南海门诊部主任：中央保健委员会委员、中央保健委员会办公室主任兼“文革”后第一任卫生部保健局局长。
1982年2月参与创办《中华老年医学杂志》。1989年1月率医疗组，在随中共中央办公厅主任温家宝赴西藏抢救十世班禅的工作中，得到好评，并受到统战部的文件表扬。长期的保健工作，获得了中央保健委员会颁发的奖状和荣誉证书。
1990年离休后，经常应邀参加社会保健活动。曾任中国保健科学技术学会名誉会长。现在主要任中华国际医疗保健学会会长，中国保健协会理事，中国老年保健协会等众多社会保健组织的专家、顾问、名誉院长等职。
主要保健著作：1．“老年人的合理生活方式”（《现代老年医学》第十二章）2．“老年卫生保健”（《中国老年医学》第十三章）3．“老龄卫生”[《中国大百科全书》（现代医学）部分]近年来发表保健科普文章10余篇
主编的图书《中南海保健医生谈保健》（中国青年出版社2004年版），书中汇集了上世纪50年代曾在毛泽东、朱德、邓小平、贺龙、宋庆龄、董必武、杨尚昆等党和国家领导人身边从事保健工作的十三位医生撰写的保健知识与经验。《真金不怕火炼》（当代中国出版社2005年版），主要讲述了坚持真理、刚正不阿的老一辈革命家王世英与康生、江青进行不屈不挠斗争的事迹。
目录
自序
我对“健康四大基石”的感悟
我保持半个世纪的健康纪录
我是如何保健的
我是如何保持半个多世纪体重不变的
我与重度喉癌相逢的日子
我健康的家庭支持因素
爱好京剧使我心态年轻
增强业务能力使我自信
我在“文革”中的心态
随温家宝急赴西藏抢救十世班禅的前前后后
中共元老们为何多活过八九十岁
“来客守则”的保健故事
做好保健的几个要点
人活着干什么
改进不良的饮食卫生习惯
保健品之我见
小酒常喝保健康
睡眠和失眠的防治
保持积极乐观的心态
与时俱进
老年人的合理生活方式
老年卫生保健
我离休后的社会活动
人生十好歌
附录 媒体报道失实的更正
……[看更多目录]
序言23年前，即1985年我担任中央保健委员会办公室主任兼保健局局长时，有人求我题字，我挥笔写了“健康第一”四个大字。在身旁的一位亲友暗暗捅了我一下，大概是说，“不革命啦！”“不要思想政治工作啦！”
以往，长期的革命教育，人们满脑子装的是“革命第一”、“政治第一”、“思想工作第一”、“念念不忘阶级斗争”。他担心我写“健康第一”会犯错误，也在情理中。
我理直气壮地说：“怎么？不对啊！公安部长和交通部长总是把国家和人民的安全放第一位；支部书记整天考虑的是思想政治工作；保健局长自然要题‘健康第一’啦！干什么，吆喝什么。没有健康的身体，任何工作也做不好，自己还要受痛苦。我题‘健康第一’，这才叫保健局长呢！
尽管现在“健康第一”的观念，已逐渐被人们认同。但真正落实到行动上，并取得良好效果者，为数甚少。许多人的生病与短命，主要在于对卫生保健的无知。这是目前的现状。因此，介绍一些通俗易懂又实用有效的保健知识与方法，十分重要。
文摘我对“健康四大基石”的感悟
上世纪90年代初，世界卫生组织提出了健康的四大基石：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。作为人类健康文明生活的准则，它高度概括了人们做好自身保健的要领，不仅简明扼要，而且好懂、好记。同时，近十几年来，一些医学专家结合自己的知识、经验，向社会广泛地进行深入浅出的保健科普推介，对人民大众的保健起了积极的推动作用。
然而，理论之所以重要，在于它能指导实践。但是，理论不仅来源于实践，更需要实践的验证、不断充实和提高，它才有强大的生命力。正如一篇好的文章、一部文学作品，不是一次写出来的，而是反复“改”出来的；再如，人们常用的手机、电脑、电视机等科技产品，都是在不断突破前人（包括设计者和生产者自己）的技术与理论约束，不断完善、更新，才使其不断发展、提高。只有突破、创新，才能发展、提高。因此，
不可把本本上的理论当成僵死的、不可改动的东西。否则，它就不可能发展进步，甚至会被不断变化、发展的实践所淘汰。
