自然唤醒健康
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品牌: 雷久南
基本信息·出版社：东方出版社
·页码：224 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7506034581/9787506034586
·条形码：9787506034586
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介雷久南博士在《自然唤醒健康》中提供给我们很详细很具体的养生原理与方法。不管医药如何进步， 事实上人类的病痛反而增加。 对许多像糖尿病、高血压之类的慢性病， 西医目前只有控制，不能根治。经由若干医生 本身的痛苦经验，发现正确、无毒、合理的自然 饮食方式，可以使一些慢性病患者恢复健康。 因为食物本身的缺失，例如含有农药残毒 或营养不足；或则摄取食物不当， 例如偏食或暴饮暴食，都能影响 身体健康，引发疾病。
有了健康，才能拥有一切。过去有病才求医的观念已经落伍了。我们现在已经拥有一些可以祛病、防病、治病与复健的资料，却为什么不重视、不利用呢?其中当然蕴藏着很复杂的因果关系，希望有心人士去开发。
作者简介雷久南，博士，原籍中国湖南东安县，1951年出生于中国台湾地区，1957年随父母移居美国，父亲雷通明博士，著名的土壤肥料方面的农学家。雷久南在夏威夷大学毕业，获化学学士学位；继攻读于麻省理工学院，1977年取得化学博士学位，其后服务于德州大学安德森医院癌症研究与治疗中心（也有译为研究所），安德森医院是全美三大癌症科研医疗机构之一，雷久南在那里从事化学方法预防和治疗癌症的研究工作，这样工作了十年，期间：曾发表过《小麦草、叶绿素的防癌功能》、《钾、钠与癌的发展》和《生物电与癌的关系》等报告。1981年曾在中美学术交流的课题下，由美国科学院派到北京与中国医科院肿瘤所合作三个月，研究河南林县食道癌与微量元素的关系，并曾亲到林县考察。 雷久南博士深受家庭影响，很早就素食，大学时代，即撰有《天然食物与身心健康》、《平凡的灵芝草——新鲜蔬果》等文。在麻省理工学院修博士学位时，即在校中筹组素食协会。并曾多次来台湾介绍食疗方法，掀起食用小麦草和芽菜的热潮。 在德州十年的研究之后，雷博士困惑于使用现代方法对治疗癌症无法突破，于是毅然辞去工作，放弃美式生活，多次前往印度、尼泊尔，寻求新的医术，并向高僧学习佛法和心灵疗法。数年以还，完成了“身心灵整体健康”理论体系，于1991年在北加州的圣塔克鲁兹成立“琉璃光养生康复中心”。
编辑推荐《自然唤醒健康》中提供给我们很详细很具体的养生原理与方法。开心是健康的泉源，也是消灾延寿的秘方。雷久南博士发动饮食革命，以素食为基础、生吃为中心，废除厨房，不食人间烟火。素食则神清气爽，心平气和。食欲减轻，开心的障碍得以消除。
目录
身心灵整体健康
一、开心是健康幸福的泉源
二、开心要领
1.开心的基本条件——不伤害他人
2.祛除开心的障碍
3.心平气和的训练——静坐
三、天然素食是最佳良药
1.我的觉醒
2.饮食与癌症的预防
3.天然食物与身心健康
4.平凡的灵芝草——新鲜蔬果
5.素食是最佳良药
6.你自己的身体就是医生——安·威格摩尔医生的故事
7.炊具与燃料对食物的影响
8.食谱
9.以食物为良药
10.野菜的特殊价值
11.常见慢性病注意事项
12.闲谈癌症的治疗方法
13.中国传统医学的应用
14.本能营养学——如何选择自己身体所需要的食物
15.饮食、情绪与个性
16.实际例子
17.捉拿“味”之“精”怪
18.一般食物中钾与钠的含量钾
四、身心灵整体健康
1.工业社会最容易吃出毛病
2.起心动念即影响生理
身心健康百问
一、这一关一点不难“癌”过——综论简单有效的癌症自然疗法
1.身心放松 无上妙方
2.老好人：压抑过多易得病
3.如果不明白照办也有效
4.塞翁失马 焉知非福 随遇乐观 命运自转
5.人参、鸡汤不能乱补
6.癌的可怕在于治疗不当
7.调情绪、饮食 加上练气功
二、为身体来个大扫除——生活中常见的八种毛病及治疗法
1.便秘
2.胃溃疡
3.肾结石
4.心脏病
5.肾脏病
6.糖尿病
7.癌症
8.风湿
三、对症下药两帖妙方——自然疗法令现代医学也俯首称臣
1.运用量子力学整体能量观：认清万病本质与根源
2.医师救人有捷径：整体观念生妙法
四、身心灵整体健康100问
附录
附录一：小麦草和生食疗法治疗癌症操作方法
附录二：最新治癌奇圣方
附录三：无际大师心药方
附录四：素食最益人康寿——自然食物、肉食隐患漫谈
附录五：酸性、碱性食物选择表——这样吃最健康
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序言“开心是健康的泉源”，也是消灾延寿的秘方。雷久南博士以化学家的背景，深知人体所需和营养的重要性，乃与安，威格摩尔医师合作，发动饮食革命，以素食为基础、生吃为中心，废除厨房，不食人间烟火。肉食者鄙。素食则神清气爽，心平气和。食欲减轻，开心的障碍得以消除。
根据专家估计，目前耗费十倍以上的粮食，来喂猪养牛，吃其尸体，非但多灾减寿，而且浪费资源。素食如能普及，非但大家消灾延寿，而且世界粮荒立刻解除，国际争端因而减少，世界和平较易维持。大矣哉，素食之利也！
文摘身心灵整体健康
一、开心是健康幸福的泉源
开心是健康和幸福的源泉，也是解决个人、家庭、社会和世间烦恼的根本方法。这个古今中外人类智慧经验的结论，在中国医学和文字中几乎处处都可以见到。
中国医学特别强调七情六欲——也就是不开心对健康的影响，甚至分析到某种情绪对身体某部分的干扰——怒伤肝、悲伤肺、喜伤心、恐伤肾、忧伤脾。相反的，如果心平则气和，心广则体胖。再看“开心”两字，心开就开心。比如说，当夫妻面对面时，心是开的，自然就开心。但当我们遇到仇人、陌生人、不顺眼的事情时，心会关闭，也就不开心了。另外，当我们与亲爱的人分离时，心也关闭，也不开心。开心和心开有着密切的关系，如果想获得健康快乐，就必须对这一点有清楚的认识。
1981年，我在中美学术交流的项目下，第一次前往北京与中国医学院肿瘤所合作，研究对象是河南林县的食道癌。当地的食道癌发病率高居全国之首，这与地理环境及饮食习惯有关——林县的居民喜欢吃酸菜和发霉的食物；另一方面，林县的土壤缺少钼（molybdenum），因而影响植物中维生素C的含量。这些都是促进发病的因素，但并不是每一个居民都罹患食道癌，当地人有个经验：病人经常是在家庭不和、吵架生气后，觉得吞食困难，去医院检查才发现是食道癌。这一个例子说明，环境、饮食固然是引起食道癌的助因，但触发点却是不开心。
医学界有不少报告指出，情绪和各种疾病之间关系密切，往往一个人在丧失配偶后，他（她）的免疫功能会持续降低达数个月之久。情绪激动容易引起心脏病，而压抑情绪则容易引起癌症。目前，西方医学界已发展出一门新的科学，叫精神神经免疫学（Psychoneuro Immunology），专门从事情绪与神经免疫方面的研究。
接下来，我要举出两位医生的研究经验，说明开心与疾病、健康的关系。汉姆（R.G.Hamer）是德国科隆市（Kolon）的癌症医生，1979年他的儿子在意大利被杀，不久他们夫妻俩就同时罹患癌症。经过这个打击，汉姆医生对癌症发病过程的认识立刻改变——癌症的潜伏期最短只有几个月，此外，精神上的刺激和矛盾是触发癌症的重要因素。由于对癌症的重新认识，他在精神上经过疏导后，癌症即不药而愈。接着他开始观察他的病人，结果发现病人在发病前精神上都遭遇到刺激或矛盾，并且有苦难言或倾诉无门。经过谈心疏导，并且解除当初引起烦恼的原因，病情都获得了明显的改善。汉姆医生还进一步照出脑部的伤痕照片，伤痕位置与某种情绪矛盾或刺激有关，然后癌
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