敲胆经(修订版)
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品牌: 纪大元
基本信息·出版社：经济日报出版社
·页码：152 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787801807922
·条形码：9787801807922
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《敲胆经(修订版)》是笔者在多年与陈玉琴女士接触过程中，学习运用其基本观点、方法的一些心得体会，并根据陈女士的一些实践经验总结、文章等编写而成。现代人为了寻求健康保健开始对中国传统按摩、针灸、刮痧等感兴趣。但是对针灸、按摩治病持有怀疑态度，而且有许多人采用针灸、按摩治病效果感觉不是十分理想，是这些人没有抓住针灸、按摩治病首先要解决提升人体气血能量的问题，也是中医里经常提到的扶持人体“正气”，利用人体本能来解决人体自身的疾病和健康问题。在《黄帝内经》里看到，两千多年前我们的先人就已对胆的问题非常重视，提出了“凡十一脏取决于胆也……”的观点。敲胆经是身体调节的先决条件，通过早睡、按摩心包经等方式增加气血能量，最后经过人体经络按摩的疏通，达到调治疾病、健康、养生、长寿的目的。
编辑推荐《敲胆经(修订版)》一经推出，深受读者好评和赞誉，形成群众性的“敲胆经”热潮。首印1万册，1个月内售磬；10个月内加印7次，年销售量始终名列健康保健图书榜前茅！根据读者的反馈意见，作者在原有基础上对本书做了最新的修订，增补了新的内容，体系更加完善。希望读者能在敲敲打打中寻找到一套适合自己的保健方法，同时根据自己切身的实践体验来日臻完善祖先留下来的传统医学，并因此获益。
中华医学会名誉会长吴阶平为《敲胆经(修订版)》作序。
敲胆经，压心包经，早睡觉。人类健康长寿之秘诀！
黄帝内经：心为君主之官，凡十一脏取决于胆也，用两千多年来传统中医解决现代人的健康问题。
目录
序
前言
第一章 人体疾病与健康
人体疾病的产生
因生气导致的疾病的判断方法
人体的气血水平与健康
判断气血水平的基本方法
判断健康的四种简易方法
第二章 改善身体状态的基本方法
敲胆经
早睡
压心包经和心经
第三章 经络按摩与身体调节
人体五脏、六腑与经络
人体疾病诊断简易方法
健康、长寿调理
幼儿健康调理
第四章 一些疾病问题的看法与调治
人体发热
肺、大肠
心、小肠
脾、胃
肝、胆
肾、膀胱
第五章 其他杂病
头痛
偏头痛
鼻炎
近视与远视
骨质疏松
股骨头坏死
关节炎
抑郁症
夜里常醒
谢顶
头发早白
体重的变化
减肥
后记
……[看更多目录]
序言每个人都存在健康问题，有的人问题轻些，有的人问题严重些。
现代人为了寻求健康保健开始对中国传统按摩、针灸、刮痧等感兴趣。但是对针灸、按摩治病持有怀疑态度，而且有许多人采用针灸、按摩治病效果感觉不是十分理想，就连一些中医院校教师在课堂上讲授针灸、按摩治病疗效时都没有信心，学生更是如此。究其原因，主要是这些人没有抓住针灸、按摩治病首先要解决提升人体气血能量的问题，也是中医里经常提到的扶持人体“正气”。利用人体本能来解决人体自身的疾病和健康问题。提升了人体气血能量，疏通人体阻塞的经络，我们就没有不能治愈的疾病。如何解决提升人体气血能量？这是一个非常重要的问题。
2000年5月，笔者跟随费孝通先生去上海认识了陈玉琴女士。在多年接触过程中，我们看到了陈玉琴女士通过自己的长期努力实践，找到了一种既简单又使人们容易做到的提升人体气血能量的方法，这就是：敲胆经，早睡觉，压心包经。在陈女士的帮助指导下，许多人利用这种办法医治了自身疾病，更多的人利用这种方法提高了自身体质。
为什么要敲胆经？我们在《黄帝内经》里看到，两千多年前我们的先人就已对胆的问题非常重视，提出了“凡十一脏取决于胆也……”的观点。敲胆经是身体调节的先决条件，通过早睡、按摩心包经等方式增加气血能量，最后经过人体经络按摩的疏通，达到调治疾病、健康、养生、长寿的目的。
本书是笔者在多年与陈玉琴女士接触过程中，学习运用其基本观点、方法的一些心得体会，并根据陈女士的一些实践经验总结、文章等编写而成。希望与大家分享，共同走向健康之路。
纪大元
文摘插图：
第一章 人体疾病与健康
许多人都有生病的经历，不管大病小病，年纪越大经历越多，体会也越深。但是关于疾病是如何产生的？这个病是人体在什么状态下的病？如何解决这种状态下的病？恐怕很少有人去认真地分析和思考。
人体疾病的产生
人体生病时，身体基本上处于三种状态（图1）
一是人体气血逐渐亏损状态；
二是人体气血上升状态；
三是有情绪干扰状态。
当人体长期处于劳累状态，人体透支到一定程度，人体最差的部分、最薄弱的脏腑就会最先显现出不舒服的感觉来：有人时而心慌，有人时而胃痛、气闷、肝区痛。大便变硬难解或稀溏不成形，排便次数增多，一紧张就上厕所，这是表现在外形上；头发脱落，面色憔悴，眼白浑浊，这是表现在神志上。如果出现注意力不集中，处事优柔寡断，失眠多梦，胃口不佳等迹象，于是我们的身体开始抗议，开始罢工，它像婴儿一样哭闹，以便引起我们的注意，让我们去喂养、去护理它。这样就需要我们去解读婴儿的眼神及哭声，看看他是饱了、饿了，还是冷了、热了、尿了、拉屎了。只有解决了问题，婴儿才会乖乖地躺在摇篮里。
人体气血亏损状态下的疾病
俗话说“积劳成疾”，人体气血亏损状态下的疾病是身体不断透支、消耗到一定程度表现出来的一系列问题。这时是生病的最早状态，也就是《黄帝内经》上讲的“生病起于过用”，这个一般人都容易理解。比如累得腰痛腿疼，吃不下饭，或干脆大病一场，但是我们机体有很强的代偿能力，可以在身体亏耗较多的情况下继续工作，丝毫不知身体内部潜在的变化，而一旦突破了临界点，就会来个“病来如山倒”。一个人从身体开始亏耗一直到得病（即急病、重病），这个时期身体的状态称为“空壳子”，这个阶段身体遗留了很多隐患，而现在很多治疗措施反而是把你拉回“空壳子”临近病态的边缘。所以，有病的人需要“三分治，七分养”，以恢复身体气血，把这个“空壳子”填实，才能更耐得住“风吹雨打”，这就是我们要达到的目的。
人体气血上升状态下的疾病
人体经过一段时间休息之后，人体体能开始增加了，也就是人体的气血不断增加（以退休人员为例，在工作岗位上时，长期劳累，得不到适当休息，积累了大量的健康隐患，身体一直在走下坡路；退休以后有了足够的时间进行休养，气血开始上升，便开始去修复那些隐患，隐患就变成显
……[看更多书摘]
后记《敲胆经》中谈到的观点与人们原来熟知的观点有所不同，同时也让读者看到许多疾病的医治方法是那么的简单易行。但正是由于简单易行，许多人都会在开始时对其持有怀疑的态度，而当他们经过一段时间的身体力行后，无不惊讶于这种简单易行的方法给身体带来的好处。其实敲胆经这种方法包含了前人数千年来的智慧结晶，是在前人的基础上不断摸索、不断总结、不断提升的结果。希望人们重新认识自己的身体，以及自身的一些疾病，身体力行地“敲胆经”及按压经络。
现在人们经常在电视、报纸、网络等新闻媒体中看到，许多人因得了“肾衰竭”，需要做肾脏移植；得了“白血病”，就得要做骨髓移植：得了“高血压”、“糖尿病”，就得终身服药……有许多人因付不起高额的医疗费用而无助、无奈，等待死亡。那些无助、无奈的人，只要还有勇气活下去，不妨试一试本书中谈到的一些方法。这既不需要花钱，也不用吃什么贵重的药，利用这种简便的方法来自己调治自己身体的疾病，提高自己的健康水平，为了自己，也为了亲人。
我们希望“敲胆经”这种自然疗法能够让更多的人少吃药或不吃药，就能够健康长寿。因为药品的生产不但消耗能源、污染环境，
