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编辑推荐哑铃、杠铃、俯地挺身……不受时间场地限制的抗阻力DIY运动，苏醒完美的BODY曲线，轻松练成魅力6块肌，5分钟打造精力充沛、体魄强健的阳光运动美型男！

内容简介01 伸展热身

02 辅助热身

03 降温热身

04 健硕漂亮的胸肌

05 完美“背”景

06 宽厚的肩膀

07 安全有利的臂膀

08 傲人性感的腹肌

09 结识有型美臂长腿

产品参数·配音语言：普通话

·字幕语言：中文/其它

·碟数：1

·屏幕比例：1.33:1

·音频编码：普通话:数字杜比2.0

·格式：有字幕的

·区域：全区

·DVD面数：1

·DVD层数：1

·条形码：9787883528920

·ISRC：CND030800150

·ISBN：9787883528920

·出版社：大连音像出版社有限公司

·包装：普通版

·包装高：1.80 厘米

·包装长度：19.20 厘米

·包装重：117.93 克

·包装宽度：13.59 厘米

·介质：DVD

·色彩：彩色

·视频编码：标准格式

·集 卷 册 课：9集

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