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　　分類: 影视频道,VCD,生活百科,生活、时尚,
　　品牌: 于戈（示范）

编辑推荐世界变化得越来越快，调整呼吸提高生活质量是你最明智的选择！瑜伽通过身体肌肉力量、耐力、平衡、柔韧、专注力，以及配合呼吸法的训练，均衡全面地塑造全身的肌肉，燃烧脂肪，调节身体脂肪比例，达到瘦身效果。只需7天，就能轻松塑造优雅、柔美的曲线。

内容简介《7日速效瘦身瑜伽》为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。享“瘦”瑜伽，你离完美身材还有多远！功效：燃烧体内脂肪，塑造腰部线条，强化灵活脊柱。

01 盘坐山式

02 坐抬腿功

03 孔雀式

04 分腿侧弯式

05 骆驼式

06 站立抬腿功

07 站立扭转式

08 三角伸展式

09 鹿鸣幽谷式

10 半身倒立式

11 舞者式

12 星式

13 侧竖腿功

14 步步莲花式

产品参数·配音语言：普通话

·字幕语言：中文

·碟数：1

·格式：有字幕的

·条形码：9787880885286

·ISRC：CNA650700340

·ISBN：9787880885286

·片长：53 分

·出版社：九洲音像出版公司

·包装：普通版

·介质：VCD

·色彩：彩色

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