女孩保健必读
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品牌: 王连心
基本信息·出版社：中国妇女出版社
·页码：310 页
·出版日期：2005年
·ISBN：7802031915
·条形码：9787802031913
·包装版本：1
·装帧：平装
·开本：32开
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内容简介女孩刚开始发育，疑惑会很多：月经颜色为什么会有深浅变化？有时经血中为什么会有肉块肉膜似的东西？白带带黄色、血色算正常吗？乳房中为什么会时而有包块？月经紊乱怎么调治？痛经是怎么造成的……此书关注的是一般医书不关注的细小问题，周全详尽，又有方法可参照着做，是一部女孩的必备书、枕边书。
编辑推荐青春期的女孩们，你对自己的身体了解多少？你对此类疑问是否羞于启唇？现在本书可以为你排忧解难！它让你了解青春期的生理变化、懂得女孩保健的要点、走出时尚潮流的误区，让你及早学会呵护自己的健康。
目录
少女青春期的开始
青春期女孩子的发育何时开始，何时结束
女孩青春期发育有哪些主要表现
青春期女孩子与男孩子的发育表现会有所不同吗
有些女孩为什么会过早发育
青春期少女的內脏会出现哪些变化
……[看更多目录]
文摘书摘
青春期女孩患痛经的不少，尤其以体弱体寒敏感的为多，一般是体内寒
气盛所致，从饮食上调理就可以见效，不必专门服药。
经前腹痛的，可用红花、桃仁各lO克，当归15克炖鸡汤，趁热吃肉喝汤
，会有效。
经期腹痛的，最简便的方法是用生姜5片、红糖1两左右用水煎后喝下，
也是很有效的简方。
如果腹痛并伴有经血中带血块的，可用红枣、桂圆加少量黄酒煮汤喝，
有活血化瘀暖小腹的功效，也会很有效。
另外，有一些食品对痛经效果显著。比如，睡前喝一杯加一匙糖的热牛
奶，由于牛奶富含钙、钾，有助于稳定情绪、放松肌肉、缓解疼痛、控制经
血量；红豆薏仁汤也是一个比较好的选择，因为红豆富含铁质又有利尿的功
能，慧仁有利湿的作用，都有助于缓解盆腔内的寒湿之气。另外，寒凝经脉
而痛经的女孩，要忌吃生冷食物，多吃温热、软和易消化的含汤类食物，如
炖肉汤、鱼汤等，有助于健睥通阳，温经止痛。舒肝解郁的玫瑰花茶对于气
郁气滞型痛经会有缓解的功效。
痛经的女孩子首先要学会放松心情，注意休息，安和轻松的心情，也会
有助于缓解疼痛的。
P122-123
