点此进入淘宝搜索页搜索　　參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索
　　分類: 图书,医学,大众健康,健康常识,
　　品牌: 耿燕

基本信息·出版社：中国妇女出版社

·页码：365 页

·出版日期：2006年

·ISBN：7802033047

·条形码：9787802033047

·包装版本：第1版

·装帧：平装

·开本：32开

产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。

内容简介他，还好吗？本书是从妻子的角度对现代的成功男士提出了365个健康忠告，一天一张的太太餐桌便条，内容包括养生、饮食、疾病防治、生活方式等健康话题及生活话题，每个忠告包括“太太留言”、“医生忠告”、“秘书提醒”三个部分，给你全面健康防护，还你一身轻松。

该书以妻子每天留给丈夫的餐桌便条的形式向读者讲述关于养生、饮食、疾病防治、生活方式等健康话题，笔调轻松诙谐，既可增如健康方面的知识，又可使读者从中获得增进、调剂夫妻之间感情的方法。

编辑推荐他，还好吗？本书是从妻子的角度对现代的成功男士提出了365个健康忠告，一天一张的太太餐桌便条，内容包括养生、饮食、疾病防治、生活方式等健康话题及生活话题，每个忠告包括“太太留言”、“医生忠告”、“秘书提醒”三个部分，给你全面健康防护，还你一身轻松。

目录

不要总做夜猫子／1

当心熬夜“后遗症”／2

熬夜加班有技巧／3

常熬夜要多吃胡萝卜／4

摆脱委靡，做做伸展运动／5

辗转难眠也是病／6

……[看更多目录]

文摘书摘

太太留言

看着你熟睡的样子，不忍心叫醒你。对你的凌晨归来，虽然有喀许怨言，但知道你也有自己的无奈。茶几上是泡好的“醒酒茶”，别忘了多喝几口。新年的第一天，能与或共同度过吗？

医生忠告

医院门诊常会遇见无器质性病变、但近期觉得倦怠无力的人来就医，他们大多患有神经性失眠及血管性疾病。而作息不规律、频繁夜生活是主要的致病原因。

频繁的夜生活会打破正常的作息安排，扰乱人体生物钟，逐渐形成晚睡觉的习惯。在夜间活动结束后，神经处于持续亢奋状态，难以调整，从而影响睡眠质量，造成睡眠不足、精神委靡。严重的还会导致视力减退、神经中枢功能障碍、胃肠功能失调、肝功能异常等。

充足的睡眠是健康身体的保障，而睡眠不足会对健康产生不良影响。睡眠不足时进食高碳水化合物，机体调节血糖水平的速度会减慢，分泌及分解胰岛素的速度也会减慢。睡眠不足还会影响其他激素的生长和运作，阻碍甲状腺刺激的激素分泌。长期睡眠不足会加快人体的衰老，增加疾病的发生率，甚至导致抑郁症、神经官能症以及心脏病。

秘书提醒

“夜生活综合征”引起了“一迟三多”的社会现象。“一迟”是指就诊高峰时段推迟，夜晚就医高峰从原来的22点左右延至半夜。“三多”主要体现为：酗酒引起的的酒精中毒增多；打架斗殴造成的创伤病人增多；交通事故导致的病例增多。P1

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。