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　　分類: 图书,医学,中医学,中医预防、卫生学,
　　品牌: 慧光居士

基本信息·出版社：成都时代出版社

·页码：113 页

·出版日期：2008年

·ISBN：7807057319/9787807057314

·条形码：9787807057314

·包装版本：第1版

·装帧：平装

·开本：24

·正文语种：中文

·外文书名：Mysterious Chan Regimen

·附带品描述：附DVD光盘一张

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内容简介东方禅宗洞彻心灵的深度智慧，历代高僧修身养性的方便法门：外修人身，内调心性，身心并修，健康长寿，明心见性，智慧超脱。强身健体，修心养性，身心并修，健康长寿，超凡脱俗，天人合一。 一切皆禅，随心而舞，动作优美，超然物外。引导世人脱离束缚，解除烦恼；体验禅的处世哲学；学会放慢脚步，放慢节奏，体验“慢”的养生妙境。

作者简介丁江南 法名慧光 号莲花山人 修习佛门密传“大悲拳”近三十年，编撰《禅太极》《禅门养生功》等健康养生专著。

媒体推荐�

编辑推荐东方禅宗洞彻心灵的深度智慧 历代高僧修身养性的方便法门，外修人身 内修心性 身心并修 健康长寿 明心见性 智慧超脱

专业书评�

目录

禅宗

初祖达摩

二祖慈可

六组慈能

禅修

修心

禅之心

禅修者所能过到的心之境界

高度客观

无所执着

大慈大悲

修身

内修身

行、立、坐、卧皆是禅

五事调和助禅修

止观法门

六妙法门

外修身

禅太极

达摩易筋经

强身固本八段锦

禅门养生功

坐禅

太自然观想

（一）观地

（二）观水

（三）观火

（四）观风

（五）观空

坐禅功法

（一）散坐

（二）跪坐

（三）单盘坐

……

八段锦

立禅

禅舞

易筋经

禅门养生素食

……[看更多目录]

序言晨起未更衣，静坐一支香：

穿着衣带毕，必先做晨走：

睡不超过时，食不十分饱：

接客如独处，独处有佛祖：

寻常不苟言，言出大家喜：

临机勿退让，遇事当思量：

勿妄想过去，须思量未来：

负丈夫之气，抱小儿之心：

就寝如盖棺，离床如脱履：

待人常恭敬，处世有气量。

中国传统文化犹如“深山大泽，龙蛇藏焉”，蕴涵了无数珍奇瑰宝，其中就有令21世纪的东西方人士惊叹不已的养生文化。“养生”一词最早见于《庄子•养生主》，即保养生命的意思。在几千年的发展历程中，历代养生观点和方法林林总总，概括起来大致可分四个派：儒家养生派、道家养生派、医家养生派、佛家养生派。它们互相渗透、互相影响。从养生观点来看。遒家崇尚自然，提倡“返璞归真”、“清净无为”的处世哲学，主张“顺应自然，清心寡欲，静以养生”；儒家提出“仁者寿”的观点，以人的精神、道德品行修养为养生的核心：佛家讲究的则是“养生先养心”。在养生方法上，各派也不尽相同，道家有“吐纳”、“内丹”，儒家有“养气”、“修身”，医家有“导引”、“按跷”，佛家有“静坐”、“止观”……其中，佛家养生文化在中国文化的长河里绵延了数干年，对传统文化和其他各派养生法产生了广泛而深远的影响。

现代人养生的目应包括生理健康和心理健康这两个方面，而佛教的一切修证行为恰恰就包含了这两点。

文摘插图：

后记�

 

 

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