保健瑜伽(VCD)
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碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787798965759
编辑推荐
强身+健美+减压+美容,21世纪最有效的保健新方法。
利用瑜伽放松精神和形体由内而外梳理身体。资深教练全新创编,动作由浅入深,循序渐进。现代女性减压,保健美容的良方。
创编:万丽丽,资深瑜伽教练;表演:万丽丽,马晶晶,胡家萍。
内容提要
瑜伽是一种藉由意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡,恢复身体自愈能力的训练,通过瑜伽的学习,可以刺激身体腺体和神经系统,回复到最自然的状态,工作上、情感上各种不协调的情形也可以得到最大的改善,从而起到保健的作用。
本辑“保健瑜伽”根据女性生理特点,设计了丰富的瑜伽体位法,包括蛇式、八体投地式、顶峰式等等,能够调节神经内分泌,平衡机体功能,放松身心。令您保持健康优雅的体形。通过练习,可疏通全身经络,增强内脏器官功能,并有效地调节神经系统和内分泌系统,从而达到强身、健美、减压的效果。
目录
01.清晨雨露
02.清晨雨露动作分解
03.心静如水
04.心静如水动作分解
05.飘萍
06.飘萍动作分解
07.风之吻
08.风之吻动作分解
09.风韵怡然
10.风韵怡然动作分解
基本信息
地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1