学跳肚皮舞:美腹篇(VCD)
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碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787798964790
编辑推荐
最新最权威的学跳肚皮舞教程。世界最性感的美体纤腰舞。
主讲/编舞:锁婧,第二届肚皮舞冠军,北京喜马拉雅健身培训中心教练。
风情舞动,轻松塑造“腰”娆身段。时尚一族必备的瘦身秘笈,最受女性宠爱的舞蹈。
内容提要
肚皮舞,是一种强调腹部动作、富有东方情调的独舞,也是一种全身的运动,在使你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分活动的同时,提高身体的弹性和柔韧性,并为心灵与身体建立了一种精神纽带。
肚皮舞由于其符合女性生理特征的性感动作设计,以及对胸腹臀部等舞姿的重点编排,而成为最受女性欢迎的舞蹈。它极尽妖娆的波浪形腹部动作。又可以让您在舞动中重塑结实平坦的美腹,保持你的动人中段,找回你的妖娆身姿。
目录
01.肚皮舞欣赏红堡的早晨
02.红堡的早晨(上半部分)
03.第一讲 侧顶胯毛巾西米
04.第二讲 水平八字胯圆胯
05.第三讲 下点胯肩西米
06.第四讲 双推手侧点胯
07.红堡的早晨(上半部分)演示
08.红堡的早晨(下半部分)
09.第五讲 阿拉伯摆腿
10.第六讲 正反骆驼上八字胯
11.第七讲 埃及步扣胸
12.第八讲 埃及西米后放肩
13.红堡的早晨(下半部分)演示
基本信息
地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1